五款山药食谱预防心血管疾病

很多人都不是很喜欢吃山药，原因使它在制作的时候会让手发痒。可是，山药对人的健康是特别有好处的，它能够有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。它真的有那么神奇么?今天小编为您介绍几款山药的健康食谱，让你在这个春季养出好状态。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春分养肝多吃山药和银耳

 春分养生，记得要多吃山药和银耳。 银耳百合香蕉羹美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

山药不能和什么一起吃

 山药不能和什么一起吃 1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。 2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬天吃山药的九大好处！

 冬季是进补的最佳时节，冬季进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。那么你知道冬季吃山药的好处有哪些吗?下面小编一一为大家揭晓，一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

吃山药益处多多

1.健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏吃山药健脾补肺、养胃补肾

核心提示：脾湿?肾虚?想补肺、补胃?山药可以完全满足你。夏天是个燥热的季节，吃补品有讲究，而这个季节吃山药不仅不会补过头，还可以可以健脾补肺、养胃补肾。那么山药到底有哪些作用，又有哪些吃法呢，小编详细为你介绍。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

养生山药猪肝西芹粥

【原料】大米、山药、猪肝、杏鲍菇、西芹、盐、味精、生抽、胡椒粉、葱、姜末等[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春天要多吃大枣和山药

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

小雪进补脾肾非山药莫属

山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药;北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既可做主料，又可做配料;既可做热菜，又可做冷菜。具有提高菜品质量、增强菜的嫩度、丰富菜肴口味等作用。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

七款山药食谱 巧妙搭配更养生

与山药最佳搭配食谱 山药与莲子搭配可健脾补肾;山药与杏仁搭配可补肺益肾;山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用;山药与鸭肉搭配有健脾养胃、固肾的功效。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

山药有哪几种食疗作用

山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生