春节一定要吃8种排毒清肠食物

 春节一定要吃8种排毒清肠食物 春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些食品中也有许多有害毒素，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节如何控制吃零食

 春节如何控制吃零食 春节是令很多小朋友们雀跃的一个节日，不仅有鞭炮可以玩还有很多小零嘴可以吃，但是专家指出春节零食也要选择适合自己的，春节零食怎么吃呢，这里专家来教你怎么把控春节零食。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节饮食要避免“四过”

 春节饮食要避免“四过” 吃得过“热”会上火 从年三十到年初五，行程早已安排得满满当当。不是走亲访友，就是饕餮盛宴，已让大家期待不已。不少荤菜都是热量很高的食物，再搭配美酒更是“雪上加霜”，同时像花生、瓜子、坚果等零食，也是热量很高的食物，吃上100克，就等于吃了500克米饭。因此，吃多了高热食物，还会上火。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节饮食如何搭配好

 春节饮食如何搭配好 灯笼挂、鞭炮响，春节又来到。春节，多么喜气的一个节日，中国一年中最重要的节日。在这个欢聚一堂的日子里健康尤为重要。专家指出春节饮食要适度的搭配才健康，在春节怎么搭配饮食呢?专家指出春节饮食要养成定时定量进餐，不要暴饮暴食的习惯，食物更是要讲究均衡搭配，不要因为珍羞美味而冷落了主食，还要多吃蔬菜水果，零食要适度，酒少饮，多喝喝茶清肠胃。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

尿频或因肾虚五个食疗方缓解

一般正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升就属于夜尿多了，夜尿多一般都是属于慢性肾功能衰竭所致，都说明你应该要重视你的肾功能强化了。那么夜尿多怎么办?夜尿多吃什么好?推荐几款补肾填精治疗夜尿多的食疗方，大家可以试试哦![详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

春节期间如何健康饮食

 春节期间如何健康饮食 春节是中国最富有特色的传统节日，中国人过春节已超过4000多年的历史，关于春节的起源有多种说法，但其中普遍接受的说法是春节由虞舜时期兴起。春节一般指正月初一，是一年的第一天，又叫阴历年，俗称“过年”。你是不是期待着过年回家要美美的吃上几顿?过年亲戚、朋友聚会免不了要暴饮暴食，这时你小小的胃肯定会受不了你这的“虐待”。不过不用担心，下面我们就...[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

盘点年夜饭必吃的食物

 盘点年夜饭必吃的食物 除夕这一天人们准备除旧迎新，一家相聚，共进晚餐，年夜饭是一年中最重要有有意义的一顿饭，代表大团圆。中国年夜饭的习俗也是有着悠久的历史，一年年传下来的，对于中国年夜饭的传统习俗你知道多少呢?哪些食品是在年夜饭的时候必须吃的呢?年夜饭吃什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

六大饮食法帮你赶走疲劳感

1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

春节饮食必知的“健康守则”

 春节饮食必知的“健康守则” 一、勿暴饮暴食每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

苹果吃错赛砒霜，注意食用禁忌

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

熬夜人的饮食调理方法

 熬夜人的饮食调理方法 加班熬夜，精神不振，皮肤粗糙……为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

适合睡前吃的五种营养食物

 适合睡前吃的五种营养食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生