贫血的女性尽量少吃哪些食物

 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢?这有可能是贫血引起的症状。那么贫血怎么办?贫血的女人不能吃什么?[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬天八大温补“状元”级食物

 冬天八大温补“状元”级食物 第一宴：火锅 一到冬天，朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属!尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上火，火锅里富含嘌呤，火锅热量比较高，火锅这个，火锅那个的。但是实际上，火锅确实是冬季滋补的首选。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

食物里的9对最佳搭档

 营养素的4种最佳搭配 【铁+维生素C】 代表组合：芝麻酱和青椒。 铁是人体所需的重要营养元素，在食物中以两种形式存在。一种为血红素类，存在于肉类和动物肝脏中，另一种为非血红素类，存在于豆类和瓜子、榛子、芝麻等坚果等中。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

如何提高免疫力？多吃红色食物！

 “红”一直是喜庆、健康和团圆的象征，春节我们会一起挑红色、买红色、穿红色、戴红色，还有最重要的，我们要一起吃红色。不仅因为它们赏心悦目，守护我们的健康也丝毫不含糊，还等什么，现在就赶紧一起来看看都有什么健康红色食物。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

饮食常识：八组相克食物

正确的食物搭配可以吃出健康身体，但如果你把本不该放一起的食物强行搭配在一起的话，就极其容易引发疾病，从而造成身体和健康的困扰。那么，都有哪些食物是相生相克的呢?下面，我们就来看看八种相克食物，为了您和家人的健康，可千万别错过喔![详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

哪10种食物吃多了损伤内脏

 这些都是我们日常生活中经常食用的食物，因为能补充营养及养颜养生而深受大家喜欢。但这些食物虽好，也不能毫不顾忌地吃，也要把握好度。下面小编搜集出来的10种食物就不宜多吃，多吃会致病损肝脏。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬天5种食物补脑又御寒

 【5种食物补脑御寒】 1、核桃：每日2-3个核桃为宜。 2、葵花子：丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬季保护肠胃的九大食物

 天气越来越冷，人们对于饮食的要求也就越来越高，为了能让自己身体保暖有体力，因此会吃很多东西，胃口也就增加了。不过对于冬季的饮食我们不能一味乱吃，如果吃的不适当对身体也会造成很大的负担，尤其是对肠胃会带来很大负荷。因此冬季饮食要合理，下面让我们一起来了解一下吃那些食物可以帮助我们在胃口大开的同时保护肠胃。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

十种有毒的常见食物！你知道吗？

  在日常生活中，有些食物如果不注意的话可能会破坏你美好的一天，或者运气再差点的话直接要了你的命。不过别担心——得吃很多很多才会中毒。而且这些食物中大多数是你不大可能会吃的蔬菜。为了安全起见，还是要注意以下十种食物：[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

健康晚餐三原则，六种食物应少吃

  健康晚餐应遵循三个原则： 1、简单、定量为主。 比起早午餐，晚餐应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

常吃这5种食物 让你红颜不老！

 1、莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

吃了会要命的11种食物

 青西红柿 经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生