冬天吃烤红薯的5大注意事项

 冬天烤红薯不能带皮吃 时下热乎乎的烤红薯，香甜可心，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

秋天吃红薯的7大好处

 红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

空腹吃红薯易烧心

冬天一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯，总能让人忍不住流口水，随手买来就可以充饥。但是，空腹时不宜吃红薯。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

红薯吃法多样,最好搭配着吃

秋分以后气候渐凉，人容易生胃病，不要盲目秋冻，要看自己的身体状况，有胃病者，体质寒湿者，千万不要盲目秋冻，免得影响身体健康。今天教大家做一道热热的汤喝。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

土豆发芽有毒，红薯发芽还能吃吗？

【导读】红薯发芽了还能吃吗?红薯发芽了还能吃，但长芽后的红薯营养流失，而且口感也不好。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

糖尿病人吃红薯的宜忌

【导读】糖尿病人能吃红薯吗?糖尿病人能吃红薯吗，能，但只能适量吃。患了糖尿病的人需要控制饮食的总热量，红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素，没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

红薯发芽了还能吃吗

发芽的红薯能吃吗 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。吃...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

健康贴士 常吃红薯抗癌

1.红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

多吃红薯可缓解女性更年期不适

女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些不适症状。最新研究发现，女性若是每天吃一个红薯，可以大大缓解更年期不适。你知道吗?每天一个红薯缓解女性更年期不适。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

宝宝白露吃什么：红薯小米巧防病

白露将至，1-3岁的宝宝在白露节气适合吃什么呢?小编为您推荐2款红薯和小米的美味食谱，有效防止宝宝生病哦![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生