夏季最该吃的几种红色果蔬，远离感冒防病毒

夏季，多吃一些红色蔬果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。 西红柿：每天食用50-100克西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。中医认为西红柿具有生津止渴、补血养血、增进食欲之功。[详细]

2021-12-10 02:26 分类：营养饮食

夏至养生多吃10种养生食物

  夏至是第10个节气，这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

常喝果蔬汁的好处

 常喝果蔬汁的好处营养易吸收：用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质，且更易被人体吸收。这些物质还会分解和排除体内的毒素。所以坚持2—3天后你会发现浑浊的小便会变得清澈。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：养生保健

水果能代替蔬菜吗

水果能代替蔬菜吗四季养生阅读配图每天吃足够的水果，就能满足人体所需的营养物质，也就不用再吃蔬菜了。你也这么想吗?水果真能替代蔬菜吗?或者说，水果和蔬菜之间能划等号吗?水果能代替蔬菜吗?答案是否定的。因为蔬菜的品种比水果可多多了，随之提供的营养素也就更多了。水果中的糖分含量高更高一些。二者之间当然不能划等号，每天摄入充足的蔬菜和水果才是最健康的做法。蔬菜中碳水化合...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

卷心菜果蔬沙拉的做法

文章导读吃得好不好在很大程度上影响着我们的健康，也影响着我们的情绪，想拥有好身体、好心情，我们最好是在饮食上多下一些功夫，卷心菜果蔬沙拉的做法并不难，让我们在享受美食的同时拥有好身体。1、胡萝卜切丝绰水控干备用2、火腿肠切小块绰水备用3、番茄切块备用4、黄瓜切好备用5、所以食材放入盘中6、加入少许白糖盐搅拌一下7、最后放入橄榄油和沙拉酱即可8、美美哒卷心菜果蔬沙拉的...[详细]

2016-12-16 12:36 分类：营养饮食

吃蔬菜就更健康吗 长期素食的后果很严重

以前人们认为多食猪肉、鱼肉、羊肉、海鲜等肉食性食物对身体益处是较多的，却不料引起诸多慢性病，后来人们开始推崇素食饮食方式，这种饮食方式在一定程度上给人们健康带来诸多好处，但同时却隐藏着极大的危害![详细]

2016-12-16 13:08 分类：饮食养生