夏季多吃五谷杂粮 平衡营养身体好

  导语：最好的饮食就是平衡膳食，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮就是最好的基础食物，也是人体的能量来源。现在说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。夏季多吃五谷杂粮，对人体有很多好处，也是最简单有效的养生之道。糙米稀饭助健康糙米是稻米加工后所产的一种米，粗糙但是含有胚芽，维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中还含有锌，能...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

夏季解暑饮食妙招 养生粥降暑

导读：夏季胃口不好是很正常的，烈日炎炎的盛夏，常让人觉得酷暑难熬，但是，经常性的食欲不振会影响胃肠正常工作，降低人体免疫力，让人更难抵抗暑热的侵袭。喝点能够防暑降温的粥，可以起到强身健体、祛病的作用。苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

夏季常见疾病 疾病预防很重要

导读：夏季不仅天气炎热，就连疾病也跟着热起来了，随着气温的增高，各种疾病的爆发率也提高了，那么夏季有哪些易发疾病影响着人们的生活呢?四季养生网小编为你解析夏季易发疾病，提醒大家多加注意疾病的侵袭。易发疾病一：晒伤阳光的炙热照射灼伤着皮肤，夏季出门的人群苦不堪言，顶着烈日，忍受着皮肤灼烧的刺痛感，还要忍受过后肌肤的晒伤，真是有苦难言啊。晒伤一般是在阳光照射后的数...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏季吃什么清凉养生 解暑清热食物盘点

导读：炎热夏季，如何消暑已经是大多数人考虑的问题了，夏季室外温度高，阳光紫外线强，室外运动减少，虽说有清凉的海滩消暑，却因灼热的光照而让人望而却步，因此对于消暑很多人都是采取饮食降暑。那么夏季降暑吃什么好呢?四季养生网为你推荐几款清热降暑的美食，让你清凉一夏天。降暑清火美食一：黄瓜黄瓜是很家常的蔬菜了，也被很多MM钟爱，因其能够美容瘦身，那么作为如此受欢迎的蔬菜...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏季调理肠胃 4类食物改善肠胃机能

导语：随着天气越来越热，人们的食欲也会随之越来越差，这个时候是胃肠疾病的高发期，容易出现各种胃肠疾病。夏天如何调理肠胃？夏天肠胃不好吃什么调理？爱美网健康为你推荐4类食物，改善肠胃机能，一起看看吧！夏季是肠胃病高发季节。如果伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、胃痉挛、腹泻、便秘等症状，那你可能已患上了发病率高、患病时间长、难以完全根除的肠胃疾病。肠胃问题夏季调理...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

夏季正确饮水 预防身体疾病

导读：夏季喝水怎样喝才更健康呢?仅仅是渴了就喝水么?喝水讲究时间么?对的，夏季喝水是很有讲究的，只有正确掌握喝水的时间和怎么喝才能更好的保证身体健康，还能告别一些身体隐患和疾病，让你健康享受生活。四季养生网为你解析夏季喝水的正确时间和喝水的方式。一：祛除色斑色斑的形成主要是因为体内废物排不出造成毒素累积，最终导致皮肤形成色斑，因此要想抵抗色斑，排除体内垃圾很关键...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

不会吃苹果 等于吃毒药

苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

夏季养生 五食材助你更健康

导读：一年四季养生都是有不同的方式，冬季养生讲究滋补夏季养生讲究清补，那么夏季养生到底如何清补?小编在这里给大家推荐夏季清补五宝，多吃养生又保健。第一肉鸭肉上榜理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

夏季防晒简简单单 教会你如何吃就可以

导读：随着炎热夏天的到来，烈日当空已经是晴日里夏季不变的一种象征。在这个季节，人们对于在烈日下走动都纷纷感到痛楚，特别是当肌肤接触到强烈阳光而发火发热的那种感觉，这对于每一个怕热怕晒的人来说，漫漫夏日会是一种煎熬。因此，每当这个时节，防晒已经成为人们最重要的事情了。夏日的阳光对肌肤的影响非常巨大。人们经过一个夏季的洗礼常常会晒黑，这对于很多爱美人士来说更为难...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食