夏季健脾祛湿小贴士

 绿豆冬瓜茶可祛暑 饮食调养：宜进食具有清热祛暑、利湿功效的食物，可多饮西洋参茶、绿豆冬瓜茶等。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季多吃三种薯预防中暑

 吃马铃薯 预防情绪中暑：马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季不宜多吃6种水果

 一、柿子 特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季高温天十招帮肌肤祛暑降温

今年夏季高温天提前到来，特别是北方多地居然比南方更提前进入酷暑，最高温度竟然达到42摄氏度，这让很多人的肌肤防不胜防。我们其实可以给肌肤解暑的，不过不是吃西瓜哦，那是怎样呢?下面就来教你十招帮肌肤降降温吧。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季防止上火做好十一点

夏季如何防止上火?夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的症状。炎热的天气，“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。传统中医则认为，夏季“灭火”，重在预防。夏季如何防止上火呢?以下11招帮你灭掉火气![详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季7类体质的不同养生方法

 随着生活水平的提高，养生逐渐被人们重视起来。吃的食物、身体调理方法也变得越来越讲究。有些人甚至补习下血本，买来各种的营养品，美其名曰补身体，那么养生是不是就是补身体这么简单呢?中医养生又有哪些秘诀?其实，季节不同，体质不同，养生的方式也不同，夏日炎炎，你知道你适合哪种养身方式吗?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏季三个方法有效 保暖子宫

 子宫是女人身体里最脆弱最怕冷的地方，“宫寒”会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟……一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”.另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季养生指南

 天一热人就显得烦躁，所以，首先的就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不可“以热为热”，让神经系统处于宁静的状态。不可急躁激动，导致心火内生，这就是常讲的“心静自然凉”。在盛夏还应尽量少讲话，不做剧烈的体力活动和紧张的脑力思考，不宜把复杂的计算、高难度的设计以及烦琐的规划放在盛夏酷暑的时间进行，以免劳神伤气。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季去火的食物

 夏季养生我们不能忽略精神的调养，也要做到心静自然凉的心态。这样才能可以达到养生的目的;[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季艾灸的五个注意事项

夏季时候，有些人养生保健的方式是艾灸。这样的凡事可以缓解身体的很多的不适，让我们觉得身体轻松。那中医夏季艾灸需要特别注意什么?夏季艾灸，夏季艾灸要注意哪些呢?夏季如何做艾灸最好呢?下面就来了解一下夏季艾灸的五个注意事项。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏季喝什么茶养生

 夏季饮用什么茶最养生保健呢?中医养生专家推荐6款夏季养生茶，让你即使在炎炎的夏日饮用茶饮就能达到养生保健的目的。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

夏季健康排汗的六个方法

 夏季养生小常识有哪些?很到了夏季，由于天气炎热，多朋友呆在屋子里不出来，但是身体新陈代谢是非常需要排汗的，当汗液散去的时候，大家会感到特别舒畅，所以夏季需要排汗，以保健康身体，那么夏季该如何健康排汗呢?下面给大家提供六个小方法，一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健