中医养心 警惕三大禁忌

心脏是人体最重要的生命器官，保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

中医养心清热的两大秘诀

夏季养生重养心 天气逐渐转热，中医认为此时利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”，中老年人更要注意保护心脏。可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又能强心。平时，最好多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B的供给，预防动脉硬化。[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

夏季养生 6款食谱助你安心过夏

因为夏季的气温十分炎热，因此人们的饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜更有利于健康。那么夏季应该如何安排饮食才算是健康呢?别担心，下面就让小编带大家一起去了解6款夏季养生食谱让你安心过夏以及夏季饮食养生小常识吧![详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

夏季养生食谱 可帮助你强心解热暑去烦躁

夏季很多人易心烦气躁，食欲不振。所以啊，夏天我们要如何调整我们的食物呢?既要能解除暑气又要能去除烦躁的东西在哪里?快跟我去看看吧，或许你会找到你想要的。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

苦夏宜养心！夏季养心你应该这样做

《黄帝内经》所说：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏天”。夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，夏天也是心脏最累的季节，所以夏天要重点养心。[详细]

2020-07-09 07:04 分类：养生保健

夏季重养心，吃什么好？

在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时候。夏季养心，还要从饮食上来下功夫，除了前面提到的不要吃太多油腻、高盐的食物之外，还要注[详细]

2019-06-07 07:08 分类：养生保健

夏季养生：小心夏季降暑9大误区

【误区一：洗脚用凉水无所谓】 误区解读： 说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

5款莲子食谱 夏季养心又安眠

时下正是新鲜莲子上市的时候，莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

夏季养生汤 健康美味养生汤助您开心一夏

夏天到了，炎热的酷暑让人们胃口也随之下降。而且因为天气炎热，大家对冷饮、雪糕等消暑食品的兴趣很大，但冷饮吃太多对身体有百害而无一利。可是如何才能有胃口正常吃饭呢?下面小编就给大家带来几款夏季养生汤，保证解暑又开胃。[详细]

2016-09-28 13:05 分类：营养饮食

夏季养心护心很重要，常吃8种食物养心护心

一年四季里，夏季最容易让人心烦意乱，因为天气的温度非常高，本身人体就处于一种焦燥的状态中，如果要心平气和地度过夏天，还得懂得如何养心。那么夏季为什么要养心？吃什么能养心？[详细]

2019-07-05 07:09 分类：养生保健

吃什么养心 揭秘莲子粥的养心功效

随着社会压力的不断增大，越来越多的人变得精神紧张而导致失眠，多梦，心虚，那么，吃什么养心呢?下面养生专家为大家介绍一种非常好的养心食疗方案——莲子粥。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食