细数12种安神养心的食物（夏季必备）

    夏季养生要养心，多吃安神养心的食物对身体有利。那么安神养心的食物有哪些呢?下面小编为您介绍12种安神养心的食物，帮你赶走失眠、烦躁。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

夏季3道美食护心健康

    在大部分人的严重，寒冷冬季才是心血管疾病的高发时期，但对于患有心血管疾病的让你来说，夏天护心同样不可掉以轻心。那夏季如何护心呢?教您三道食疗方轻松养生护心。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

夏季心烦易失眠，五汤一粥解难题

 随着夏季的到来，失眠是最常见的一种亚健康症状，睡眠不足不仅影响工作和学习，对自身的健康也有极大的损害。那么如何摆脱这重亚健康状体，除了吃药还有其他办法吗?下面为大家推荐6款舒眠静心汤粥。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

夏季多吃六种豆清热护心

夏季吃六种豆好处多多，因为豆类食品的营养价值非常高，而且品种也很繁多，不同的豆也有着不一样的功效，如果每天坚持食用豆类食品，坚持两周，人体可以减少脂肪含量，增强免疫力，降低患病的几率，特别是在夏季，豆类能清热养心，补肾减肥，那么哪些豆类适合夏季吃呢?下面就跟小编一起去看看。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季多吃六种豆护心补肾

夏至过后，天气也将一天比一天热，在高潮湿热的天气里，人总是会出现一些不适，那么这时候就建议大家多吃一些“豆”，可以帮助你健脾利湿，并且富含各种营养元素，还能补充身体流失的营养，而且不同的都有不同的功效，全面滋补让你更加健康，下面就来看看适合夏季的豆有哪几种，怎么吃最养生。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季解毒驱暑邪吃空心菜

夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以要及时的进补，充分补充人体内所需的能量。因此夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。这些食物才能更好地被吸收。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏季吹空调要小心预防干眼症

  夏日到了，又要开启高温模式了，而空调的年代又将降临了。 夏日，在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。一些人会感觉眼睛累，严重的怕光、一上网就头痛。这是因为他们患了干眼症。专家提醒，长时间待在空调房里，要警惕眼睛患干眼症。所以，上班族夏日吹空调要谨防干眼症。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

夏季保健重"清"至心静

 夏季保健重"清"至心静? 立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

夏季心火旺怎么调理

 中医认为，四时与五脏、五味都是一一对应的，不仅对应，而且符合相生相克的原理。夏季属心，天气炎热往往心火旺盛，而肺金则弱，肾水则虚，因此夏季养生的要点往往在于克制心火，防止肺虚肾亏。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

夏季预防冠心病的几个小妙招

  闷热、烦躁是夏季的特性，但它们也是导致心血管疾病频繁发作的罪魁祸首，而冠心病就是其中之一。那么夏季如何预防冠心病呢?下面就让小编为你讲解讲解吧。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

夏季很伤“心

    夏季的高气温是导致心血管疾病高发的原因之一，因此，夏季养生的重点就是养心。那夏季如何保护心脏健康呢?三个妙招护好心脏健康，助你安然度炎夏。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健