养心食谱 教你学做两款凉菜食方

养心食谱 法芥美国螺片 主料：美国响螺、莴笋 配料：京葱、香葱、香菜、红辣椒、蒜泥[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

夏季养“心”同时需补肾

夏季养生重在养心，这是广为人知的养生道理。但是除了养心，夏季要不要补肾呢?39健康网发现很多人对此不甚了解或认为补肾是秋、冬季节的事情，夏季补肾只会越补越“火”。这是对补肾的一个天大误解。“其实，夏季养生在养‘心’的同时也需要注意补肾。”广州市中医医院肾内科主任、主任中医师饶家珍表示，夏天补肾应该讲究辩“症”补肾，这样才能补肾不伤身。心肾失调将百病生中医学把肾气...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

夏季养心祛火多吃这13种食物

夏季养生主要是养心，那么养心吃什么呢?养心的食物有哪些呢?哪些食物能养心有祛火呢?下面就来了解一下夏季养心祛火的食物。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏季益气养心 6美味营养餐

目录： 第一章：夏季益气养心6美味营养餐 第二章：夏日养心多“吃苦”少吃冰[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

夏季养生先养心 暑热天多吃8种养心食物

这个盛夏最容易使人感到心烦意燥，容易诱发心悸气短、食欲不振等不适症状。夏至炎热暑易伤心，所以夏至养生养心首当先，不然心火内生更加烦躁。除了保持良好的睡眠和心情舒畅以外，饮食也是尤为重要。饮食调养不能忽[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏季情绪起伏大 4个养生法缓解心浮气躁

三类人群要特别当心情绪中暑：平时工作和生活压力较大者;平时情绪起伏较大者;不善于沟通者。高温恶劣的外部环境更容易激发负面情绪的现象化，原本就比较暴躁的人，高温无疑是“火上浇油”。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏季防病三要诀 早睡早起勿贪凉

夏季也是最容易得感冒的季节，很多人不注意生活细节图凉快，身体受凉还得去医院看病。像腹泻、中暑、皮炎这样的小毛病尽管不会对人体造成什么严重伤害，但也会给工作、生活带来不少麻烦。做好日常的养护，注意生活细节，健康过一个夏天。立夏之后天亮得更早了，早起不熬夜，是年轻人养生的一大重点。由于今年“热得早”“天气怪”，建议立夏之后多喝些汤汤水水来养生。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

夏季炎热如何保健养生护心

夏季由于天气炎热，新陈代谢加快，身体消耗极大，从而加重了心脏的负担。出汗多、易疲劳，这些都是心功能不佳，需要休息的提示，只是大多数人并没有注意到这种情况，很多中年人甚至年轻人，他们总以为自己年富力强，在工作和生活压力日益增加的当今社会，加班加点、贪黑熬夜、超负荷的工作似乎成了他们的生活习惯，并不知道无形中自己的心脏功能早已经出现衰弱，当出现失眠、多梦甚至胸闷...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

天气炎热 小心夏季皮炎

皮炎是夏季很常见的疾病，它是一种皮肤上的疾病，生活中很容易就会出现皮炎或者是皮肤过敏的现象，那么是为什么会患上这种疾病呢？夏季得了皮炎怎么办？[详细]

2018-07-28 11:11 分类：季节养生

夏季啤酒当道 和薰制食品同食小心患癌

目录： 第一章：夏季啤酒当道和薰制食品同食小心患癌 第二章：夏季喝啤酒应谨记六忌[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

夏季养生 中医认为须重视心脏保养

到了夏天，炎热的天气让很多人都害怕阳光。特别是那些怕晒黑的女性，在这个季节，视毒辣的阳光为第一劲敌。每年的立夏，各地区都会有一些有特色的活动。闽南地区立夏吃虾面，即购买海虾掺入面条中煮食，海虾熟后变红，为吉祥之色，而虾与夏谐，以此为对夏季之祝愿。浙江嵊州人则吃蛋拄心，吃笋拄腿，吃豌豆拄眼；湖北省通山民间吃泡（草莓）、虾、竹笋，谓之“吃泡亮眼、吃虾大力气、吃竹...[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

夏季养心吃什么_7种食物开启“护心”模式

夏季养心吃什么好?夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季该如何养心呢?下面这7种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。……[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生