冬季如何养生？冬季养生攻略推荐

冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面，我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季养生。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏季养生8个常识

夏至节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血痰滞，以防心脏病的发作。夏至膳食调养中，应以低脂、低盐、多维、清淡为主。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。可多食苦瓜、草莓、莴苣、莲子、豌豆、鸭蛋。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生保健常识

夏季要做好养生保健工作，可防止一些常见的夏季小问题出现，比如中暑、头痛发烧等，下面是关于夏季养生保健需知道的常识，希望大家可以认真的了解下，对于夏季的养生保健有不错的用处。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生15条保健常识

炎热的夏季已经来到我们的身边，这时想要平安度过夏季，一定要重视养生保健。夏季养生，吃、喝、睡、娱乐、美容都要讲究科学。今天推荐15条夏季养生保健常识，教你夏季如何养生！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生小常识

夏季炎热，胃口不好，而且容易吃坏肚子，特别是女性，夏天特别容易烦心，导致身体和心理健康都收到影响，如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢？下面来介绍一些女性夏季养生小常识。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季养生的7个常识

1、调节饮食 冬季天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些滋阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物，少吃些辛辣的食品;[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健