女性缺少睡眠对心血管危害大

    缺少睡眠与心血管病之间存在一定关系，而与男性相比，缺少睡眠对女性的影响更大。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

自言自语有利于身心健康

自言自语有利于身心健康    1、自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

怎样消除紧张心理？

         当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

引起心绞痛的几个主要原因

第一：人类每餐以后都存在所谓“食物的特殊动力效应”，即每餐以后人体的产热量，即使在安静状态下，也会大大增加，饱餐更加明显。这意味着饱餐后人体代谢需氧量也会大大增加，心脏必须加倍工作方能满足机体代谢的需要，从而，使心脏的负荷水平也大大增加。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

益智安神-莲子猪心汤

益智安神-莲子猪心汤 类别：肉食类 材料：莲子肉30克，猪心1具。 调料：食盐、酱油、味精各适量。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老人当心3个最易骨折部位

上了年纪的老人要当心最易骨折的3个部位，腕部、椎体以及髋部这3个地方最容易发生骨折。外科急救提醒老年朋友，保护好自己的身体，以免发生骨折。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

小儿感冒当心诱发中耳炎

感冒为什么会引起婴儿患中耳炎呢?这是因为婴儿的耳部结构发育还不完善，当孩子患呼吸道感染时，致病菌非常容易通过咽鼓管进入到中耳，引起中耳炎。专家指出，积极预防感冒或者尽可能缩短感冒周期是避免儿童患中耳炎的最佳措施。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

当心维生素Ｃ不良反应

近年来据国内外研究表明，由于维生素Ｃ的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多。现将其不良反应介绍如下。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

电脑族护眼心经

1、忙里偷闲眨眨眼 眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

冬补小心胆固醇过量添烦恼

“冬天进补，开春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”。自古以来，立冬后开始进补，是不少老百姓奉行的养生之道。在各种进补方式中，食疗以其方便、安全，适合人群广泛，而备受推崇。中医也认为，冬季正值万物收藏之季，人体消化功能增强，胃口大开，营养更易吸收，是一年中最理想的“健康投资期”。但面对各种膏粱厚味，老百姓可要小心，别走入进补误区。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健