养心修性要遵循哪些原则

其实现在在生活当中越来越多的人重视自己的养生保健，这也是有效的帮助自己预防一些疾病保证身体健康的方法，但是却不是所有的人都能够注重养心保健的一些原则，只要我们遵守它的原则保健才可以更好的发挥它的功效，那么下面要去了解一下养心修性需要遵守哪些原则。[详细]

2016-09-28 16:07 分类：营养饮食

夏季养心好时候！常清心火，不躁不怒

夏天温度高，闷热不适。很多人出现口干舌燥、口腔溃疡、小便少而黄，大便干结，甚至心慌胸闷、失眠等症状。中医学认为，这些多是由心火亢盛引起。夏季养生要以降心火、养心为目的。[详细]

2018-07-27 14:06 分类：养生保健

夏季养心祛火多吃这13种食物

夏季养生主要是养心，那么养心吃什么呢?养心的食物有哪些呢?哪些食物能养心有祛火呢?下面就来了解一下夏季养心祛火的食物。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

立夏养心精选6种红色食物

夏季的开始，每个季节都有针对性的养生内容，春养肝、夏养心、秋养胃、冬补肾，立夏开始，气温逐渐攀升。此时老人群体要特别小心呵护身体。夏季天气闷热，是心脑血管疾病的高发期，心肌耗氧量增加，心跳和血流速度都在迅速加快。立夏养生应该以养心为主，除了服用复方丹参片以及养好睡眠，饮食要格外注重。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

夏季养心护心必吃的10类食物

夏季常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故夏季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。1、猪心猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。2、鸡蛋鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

中医养生境界 既养身又养心

目录： 第一章中医养生：通则寿畅则康 第二章中医养心：戒除不良心理 编者按：通则寿，畅则康，通畅寿而康，不通不畅欠健康。不仅生理上要畅通，心理上也要畅通，这样才能远离病缠身。如何能做到身心皆畅通呢？[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

立夏节气后 养生重养心

立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。[详细]

2018-07-27 14:06 分类：养生保健

立夏养生重在养心 起居加饮食双管齐下最有效

  “立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意“养心”。那么立夏如何养心呢?下面就给大家支支招，一起来看看吧。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

冬至养生重点在养心注意5方面

  冬至时节天气愈发寒冷，也就是人们常说的数九寒天，这时人们就更加注重养生。从中医养生的角度看，冬至养生要注意哪些方面呢?一起看看这些冬季养生小常识。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

小暑至，养生关键要“养心”

  小暑，是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

夏至养生 健脾养心

  今天是我国传统二十四节气中非常重要的一个节气——夏至。夏至后不久，一年中最热的时候随即到来，人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害脾胃。在该节气养生应着重健脾养心。中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健