夏季益气养心 6美味营养餐

目录： 第一章：夏季益气养心6美味营养餐 第二章：夏日养心多“吃苦”少吃冰[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

5款养生粥 养心益气红润肤色

进入秋季后，天气变凉。怎么养生成为大家关注的焦点。今天，小编就为大家介绍几款养生粥，好喝又养颜。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

养眼的女人很多，养心的女人却很少

喧嚣的尘世，变幻的色彩，匆匆的背影，无尽的欲望……我们心灵深处，缺少一道隽永的风景。[详细]

2016-09-28 15:32 分类：营养饮食

立夏之季 老人需养“身”养“心”

2016年5月5日是农历二十四节气中的立夏，历书云“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”这标志着华夏大地开始进入夏季。此时，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变，老年人更是因为抵抗力弱、适应力差等在这个气候多变的天气里，特别易旧病复发或诱发新病。顺四时是养生的首要原则，养生专家建议大家要顺应阳气壮大的环境，注重立夏养生，保持心静，...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

立夏食“红”养血吃“苦”养心

立夏养生要注意哪些事情呢?立夏吃什么好呢?今天我们就来了解一下立夏养生的相关事项吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季养生：养心好过冬

养心护心是保持身体健康的首要问题。根据世界卫生组织2014年5月发布的有关全球疾病状况的评估报告，缺血性心脏病2012年致死人数为740万，在过去10年间，在各类疾病致死人数中，心脏疾病仍然高居榜首。加强心脏养护意识，远离各类心脏疾病，是保证身体健康的开始。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

养心菜的营养价值

食用价值 营养成分 养心菜每100克，食用部分含蛋白质2.1克、脂肪0.7克、碳水化合物8克、粗纤维1.5克、胡萝卜素2.8毫克、维生素B20.31毫克、维生素B10.05毫克、烟酸0.9毫克、维生素C95毫克、钙500毫克、磷29毫克、铁3.2毫克。[详细]

2016-11-05 08:51 分类：饮食常识

夏季重养心，吃什么好？

在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时候。夏季养心，还要从饮食上来下功夫，除了前面提到的不要吃太多油腻、高盐的食物之外，还要注[详细]

2019-06-07 07:08 分类：养生保健

紫菜能防癌吗 常吃紫菜补肾养心还防癌

紫菜，味甘咸、性寒;入肺经。具有化痰软坚、清热利水、补肾养心之功效。主治甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。热量7千卡，蛋白质28.2克，脂肪3.9克，碳水化合物16.9克，膳食纤维27.3克，胆固醇216毫克，视黄醇403微克，胡萝卜素2420微克，硫胺素0.44毫克，核黄素2.07毫克，烟酸7.3毫克，维生素C2毫克，维生素E1.82毫克，钙422毫克，磷350毫克[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食