秋分调神养生五大注意要点

其实人们的精神是很重要的，什么疾病都扛不住精神的相抗，秋分调神养生，我们知道秋季是个落叶的季节，很多的人会往往令人忧愁苦闷、敏感多疑，也会出现精神的压力。往往令人忧愁苦闷、敏感多疑，克服心理敏感，预防“心衰”[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分养生进补的五点注意

秋分是秋季养生的一个比较重要的节气，而且根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，秋分已经进入秋季进补的季节，但秋分进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。那么秋分养生吃什么还是听小编说一下吧。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

白露节气养生注意要点

白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

保持身心健康需注意这三点 男人的问题是个大问题

男人怎么样才能有一个良好的身体呢,那就要平时多注意休息,多注意饮食,保持身心健康,是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长,生理和心理都在不断的变化,也不断受到各种疾病的侵扰。那么,男人如何保持身心健康呢?[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分节气养生要注意两点

春分养生：易五更晨泻宜温中扶阳 春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。所以我国自古就有“春分风不小，要防痛深扰”的说法。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

立秋养生注意5点

立秋之时，养生要注意五点。 一是注意精神调养。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避立秋之时的“肃杀”之气。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老人冬季养生注意10“点”

■护"点"脚 冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护"点"脚，冬季养生才能事半功倍。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人秋季养生注意3点

1、坚持秋冻 俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生注意事项 饮食宜苦吃点瓜笋茶

食宜多苦吃点瓜笋茶 现代人与古人相比，往往营养过剩、温热有余，体质偏于阳盛，又逢夏季，易感受暑热致病致人体内火旺盛。可多吃一些苦味、凉性食物，民间就有“天热食苦，胜似进补”的说法。多吃些苦味食物可起到清热解暑、提神醒脑、健脾开胃、排毒去火的作用。常见苦味食物有：苦瓜、苦菊、芥蓝、莴笋、柚子、芦荟、莲子、荞麦、莜麦、绿茶等。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

土豆保存的4点注意事项

  土豆保存的4点注意事项。土豆以其对人体多种的有益作用，无愧于营养价值之王的称号，它是粮食类作物不容置疑，它还是蔬菜副食品的概念应该逐步改变，主食土豆、多吃土豆、常吃土豆是低生活水平的印象也应该彻底消除。我们应该正确认识土豆的营养价值，并了解其储藏保鲜方法，以更好的利用土豆的价值。下面给大家介绍土豆保存的4点注意事项：[详细]

2016-11-05 08:58 分类：饮食常识