四季养生

春季皮肤干燥吃什么好

  年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃什么鱼最好

  春季吃什么鱼最好 1、鲥鱼：一踏入春天，鲥鱼的肥美季节也就快要到了，一众老饕们等待了一年，终于盼到品尝美味鲥鱼的时刻了。长江流域的江鲜最出名的有三种，食家称之为“三宝”，分别是鲥鱼、河豚和刀鱼，而最具名气的便是鲥鱼，更有“鱼中之王”的美誉。吃鲥鱼不去鱼鳞，因为鲥鱼鳞富含脂肪，食鱼肉时可以增加口感的鲜滑脂润度。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃什么养胃好

  配图 进入春季，万物复苏，春暖花开，但是在这个季节，我们的食欲却不怎么好。可是如果长期处于没胃口的状态，不能吸收营养物质，对身体都有很大的危害。春季吃什么好?下面就让小编为大家介绍胃口大开的食谱吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃什么养生好

  配图 春季吃什么养生好?春季既是一个阳气生发的季节，同时也是个容易上火、需要滋阴的季节，因此，春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。小编今天就给大家介绍几款春季食谱，希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康，这些都是家常菜，做法很简单哦。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季5种最给力排毒菜

 春季吃什么排毒?春天万物复苏的季节，也是肝脏器官非常活跃，养肝排毒的好时节。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。春季哪些菜适合排毒呢?下面给大家介绍最给力的排毒菜，赶紧来看看吧[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃什么粥祛湿

  配图 春季养生要祛湿，喝粥绝对是好选择，在粥里加入祛湿的食材有疗效!祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。下面小编为您介绍春季祛湿粥的七种做法。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季6款野菜养生食谱

  配图 春季吃什么养生?春季万物生发，一些野菜也茂盛了起来。时下吃野菜盛行，而且很多野菜也有很好的养生效果，那么哪些野菜有保健功效呢?下面让我们一起来看看这六道具有保健功效的野菜菜谱。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃什么补肾

  配图 春季吃什么补肾?肾虚会导致容颜变丑、无精打采，所以春季养生记得要补肾。春季养生补肾食谱有很多，今天小编为您介绍七道春季养生补肾食谱，在春天可不能错过这几道菜哦![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

女性春季食疗排毒

  春季排毒饮食原则——健脾祛湿 春天容易肝火旺,肝旺伤脾,容易影响脾胃的消化吸收功能。因此,春天适合多吃一些健脾祛湿的食物,其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物,富含膳食纤维,易增加饱腹感,起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果,可以促进脾胃运化。二者搭配熬粥,既消脂瘦身,又美味滋补。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季提高免疫力首先养好肝胃

  春季的日夜温差和天气变化都比较大，许多免疫力低下的人不适应这种变幻便容易受到感冒发烧等疾病，尤其是肝胃虚弱的人更容易遭受疾病侵袭。因此，大家应该注重提高免疫力，养护肝胃健康。下面，让我为大家介绍春季如何养好肝胃，提高身体免疫力。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季四种食物呵护好你的“小心肝”

  众所周知，春季是养肝护胃的最佳时节，很多人都会抓住这个机会好好的养护自己的肝胃。食疗是养肝的最佳方式，有些特殊的食物能够有效的疏通肝气，排除肝脏毒素。那么什么食物养肝最有效呢?下面，让我为大家介绍四种能够有效养护肝脏的食物。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季祛湿六款扁豆食谱清热健脾

在正值春季时节，春季万物复苏，是养生的大好时节，春季养生关键要去湿，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。下面就给大家介绍几款扁豆食谱，清热健脾，赶走湿气，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生