熬夜对现代人来说几乎是家常便饭，但是熬夜对皮肤的伤害是非常大的，熬夜会很容易使脸部出现皱纹、长痘痘、黑眼圈等情况，下面看一下熬夜后怎么补救吧！
熬夜的妹子不要因为太累就把清洁工作忘记了。化妆或者涂了隔离/防晒这些的妹子无论多晚都一定要卸妆，然后再用洁面产品洗脸，认真做好清洁工作，不要让残留彩妆品伤害你的肌肤，不然怎么拥有漂亮的肌肤。
皮肤水油失衡，妹子想到的也许就是控油补水，但在补水之前应该做的是去角质。睡眠不足造成角质过度堆积，不仅这才让肌肤阻塞，会水油失衡，肌肤变黄暗，而且废旧角质会阻碍皮肤吸收力，所以要改善熬夜肌第一步应该是去除废旧角质才行，提升吸收力，才能改善皮肤。(PS:如果本身有定期去角质，刚去过的就不要做这步啦，一定要按照皮肤需要，不要过度去角质，反而会伤害肌肤。)
肌肤暗沉跟皮肤干燥息息相关，所以想要放肌肤变亮，要记得补水，在日常步骤上提升，可以改善干燥的情况，就是将擦化妆水，改为湿敷，特别的暗沉的部分更要补水，想要吸收更好，可以搭配一些按摩，有助循环会提升吸收力。
有时间的时候适当的敷一下面膜，加强补水保湿的效果，提升滋润效果。平常可以敷补水面膜，有需要的时候可以做个深层清洁面膜，不仅能预防粉刺，还能调整角质层代谢，有时候也可以做美白或者紧致等有针对性的面膜。
作息不正常了，肾上腺素也有可能增加，让皮肤分泌增加，让原本不泛油光的中性皮肤产生变化，泛油光。这个时候可以用酸类保养品，在角质层深入毛孔逼出皮脂，这样不仅你能抗痘，还能化暗沉为明亮。
修复精华可以加快修复，将熬夜对肌肤的伤害缩小，妹子们根据自己的需求选择有修复精华，可以提升皮肤修复效率，这样就算熬夜肌肤也不会那么憔悴了。你这样做 就算熬夜也能美美哒
熬夜可能会头痛，所以有时候会做头部按摩，做的时候不仅能缓解熬夜的头痛，做好的还能提拉部分肌肤。而且妹子们可以学一些脸部按摩操，在熬夜的时候，可以搭配按摩面霜做个脸部按摩，会让你熬夜之后肌肤更有精神。
在熬夜的时候，人体以及皮肤都是极度缺水的，因此会加速皮肤水分的流失，因此在熬夜的时候应该多喝水，补充水分，这样可以防止皮肤因熬夜而变得干燥。
在熬夜时，光靠喝水是无法补足流失的水分，因此在熬夜时应该给皮肤擦上补水保湿水乳，防止皮肤的水分流失，这样才可以保证皮肤不会因为变得干燥而引起各类肌肤问题。
熬夜的时候，不要喝含有咖啡因的时候提神，虽然这类型的时候可以给你带来兴奋感，让你更有精神专注做某件事，但是这类型的食物却是带来黑色素的根源，过度的用眼加上喝含有咖啡因的食物，也就是熬夜黑眼圈的由来，熬夜时感觉困了，不放起身运动一下，用冷水洗个脸其实也是不错的提神方法。
你肯定觉得很奇怪，维生素C是美白用的，跟熬夜有什么关系?熬夜除了会使皮肤缺水以外，对于皮肤的修复与再生，那就是维生素，熬夜时候补充维生素，是可以防止皮肤变得暗沉，而补充维生素C的方法很简单，你可以根据自己的喜好选择含有维生素C的水果或者果汁。
眼部的肌肤是脸部肌肤的八分之一，因此也是十分脆弱的，所以在熬夜的时候，眼部的肌肤往往是被伤害最大的，黑眼圈就是最好的证明，而经常熬夜会加速眼部皱纹的生长，因此在熬夜的时候应选择保湿力度强且防止黑眼圈的眼霜。
熬夜后，使我们的睡眠严重缺乏，所以在熬夜后补充足够的睡眠是十分的必要的，白天尽量选择安静的地方，只有让睡眠充足了才能给皮肤足够的修复时间，如果你熬夜后的第二天要上班，没关系，中午下班后抓紧时间给自己补个午觉，这个时间段不仅可以恢复身体元气，还能使下午工作时间加倍，但是切记不要连续熬夜，这样就算补救都很难挽回的。
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到早上7点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，导致肌肤会变得越来越差。
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
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