白领男必做9项健康投资

1.睡沙发 假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

八件日常用品的健康常识

  1.枕头 使用寿命：1-2年 一个枕头睡了3年？！你是不是太节省了！枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

卧室的健康装修宜与忌

 1.睡房光线要柔和 若睡房的光线太强，使人容易脾气暴躁r若光线太暗，容易产生忧郁的情绪。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

最实用的健康知识

  1、眼袋显著，要查血脂。 2、带眼镜不会加深近视。 3、黑巧克力能保护心血管健康。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

家居灯光对健康的6大危害

一、家庭使用灯光容易犯的6个错误： 1.灯具太少，灯光过暗。 一些家庭为了节省开支，在灯具方面不舍得投入，平均每个空间只安装一至两盏灯具，而且灯具的瓦数也相对较小，造成室内整体偏暗，使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

儿童健康十大误区及患病预警

1.精神不好，嗜睡，且不活络。 2.反复咳嗽或者反复腹泻。 3.脸色比较苍白，有的时候会有牙龈和鼻子的出血。有可能是白血病，当小孩子有出血倾向的时候不能等，如果到几个月以后再诊断就错过了最好诊治时间。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

体健康必不可少的7种物质

(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

保持精力旺盛只需要做好10点

1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

教你几招保护老年人听力

第一避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

医保卡如何使用？

  1.提前表明身份。就医时首先告知医疗机构自己是医保人员，要求医院按照医保报销规定进行治疗。并且一定要搞清楚，就诊时哪些是医保范围内的，哪些是医保范围外的。这些疾病和检查项目的范围，可以在医保中心的网站上查询。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

4个清理 坚决远离浴室亚健康

 一.清洁用品 洁肤品当然要放在面盆或者浴缸旁边了，这还有说吗，我们总不能光着身子跑去外面拿沐浴乳吧！听起来没错，但是洁肤品也属于化妆品，而化妆品最大的保存忌讳就是潮气，这个我们大家都懂，而且像洁面乳、沐浴乳这样的清洁品的成分常是一些脂质、表面活性剂、还有蛋白质等，这些成分遇到潮湿会加速变质、细菌也会更快地系列。而一些粉状的清洁品，如洁面粉、细颗粒的浴盐等，潮...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何选购洗涤用品可以更健康

 不同衣物宜选不同洗涤剂 市场上的洗涤用品五花八门。环保专家指出，消费者在洗涤衣物时，应针对不同污垢、不同织物种类、洗涤方式、附加功能选用不同的洗涤剂。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健