早上起床喝五种水会损害健康

  冰水 很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

夏季应怎么健康沐浴？

夏季天气炎热，对于我们来说，洗澡已经成了日常生活必不可少的一件事。甚至有些爱干净的人还认为一天不吃饭可以，但不能一天不洗澡。洗澡已经不仅仅是清洁身体那样简单了。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何健康地看电视

     5个标准观看最舒服 要想舒服看电视，电视的亮度、安放高度等都有讲究。近日，来自美国麻省理工学院的一份研究报告对此做出指导。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

二十个关于健康的秘密

      1、失眠 理由：缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

脚的十五个小毛病提示健康大问题

     1、脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

健康使用手机的6个小窍门

 1、通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

开车族应警惕的健康隐患

  1.赤手开车：肌肉痉挛 车主张先生最近感到手部有一点麻木，医生仔细检查认为可能因为他长期开车不戴手套，汽车的震动会过方向盘的震动直接传递给人体，导致肌肉痉挛、萎缩。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

手指甲上的月牙关乎着你的健康问题

一、几乎没有月牙 看一些人的手指甲我们可以发现，这些人一般都只是在大拇指上有两个小小的月牙，但其他手指可以说完全没有月牙。那这样的情况代表的是什么健康问题呢。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

青春期女生如何补充营养

1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

宝宝四种舌苔反映四种健康状况

  ■症状一 舌苔少舌头发红 正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

宝宝如何睡觉更健康?

清洁宝宝的身体 宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健