哪六种妙招健脑又强身

哪六种妙招健脑又强身 一、颐神养脑。 脑藏神，精神愉快则脑不伤;如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养;如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑;如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健康心理有助于提升身体免疫力

免疫力是最好的医生，它总是把我们的身体调节到最佳的状态，避免疾病的侵犯。其实提升免疫力还可从心理保健开始。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健康体检和疾病检查是两回事

有人认为去体检就是去检查疾病的，这种认识是不对的，健康体检和疾病检查是两回事。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健康科学的体检是有针对性的

30岁后。颈椎病尤其青睐久坐的办公族，建议经常感觉颈部隐隐作痛、活动不灵活的人，应该拍一个颈部正侧位的X光片，观察颈椎的情况；30岁开始，女性要做乳房检查；刷牙时流血、口臭、牙齿松动，吃热的食物会敏感和酸痛等的人，建议做口腔检查；年轻人还可以选择性地查诸如肝功能、空腹血糖和尿素氮、肌酐等项目。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健康体检的几个错误观念要改正

1、没有任何不舒服，就不需要做健康检查？ NO，没有不舒服并不代表一切健康。在无自觉症状、外观上也看不出病状的阶段，本着定期的健康检查，可及早筛检出潜在的致病因子或功能异常情形，达到早期发现、早期治疗的效果。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

健康检查最为重要的十大项目

1称体重：体重是代表一个人身体健康状况的重要指标之一。通过称体重，可以发现有无疾病。中南大学湘雅医院普通外科龚学军副主任介绍，体重超标或肥胖者往往患有肥胖症、早期糖尿病、代谢综合征，高体重是心血管疾病的重要危险因素。而体重在短时间内下降过多(未刻意减肥)，往往提示有恶性肿瘤、结核病、糖尿病的可能。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

从嘴唇颜色看一个的健康状况

上唇颜色焦枯发焦或黯红大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

从动作就能看你的身体健康状况

“握力只是体质指标中的一个方面，偏重于力量，直接和寿命挂钩有些牵强。”北京师范大学体育运动学院教授赵纪生认为，握力小意味着力量欠缺，整体体质不高，间接影响到健康状况。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

保护眼睛的小常识

    眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年人不妨常按揉腹部有益健康

老年人经常按揉腹部有助身体健康 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

为了健康老年人不妨也厚脸皮些

脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错事而被人议论，以至于产生不必要的心理负担。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健