生活知多少 冬季吃羊肉进补有五大禁忌

1.忌与茶同食茶水是羊肉的"克1星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。2.不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。3.忌与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季水果热着吃 ！不伤脾胃效果好

核心提示：把水果蒸、煮后再吃不但不伤脾胃，还会增加食疗效果。随着温度降低，北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。供暖期吃一些水果可以补水、生津，但胃喜暖畏寒，冬季...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季该吃哪些水果，女生必读

冬天的天气比较干燥，多吃水果对身体很有益处，水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。目前正是新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。下面介绍几种冬季应该常食的水果：梨民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季养生保健食谱

 粟米龙眼粥龙眼粥配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。制法：①将粟米去壳，淘洗干净。②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。服法：作早晚餐食用。禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

5款冬季减肥食谱抗寒瘦身

近日，前韩国NRG组合成员鲁裕敏旧照被翻出，让人大呼忍不了。以前俊美无敌的小鲜肉美男子已然爆肥成一个肉脸大叔，让一众网友大呼“岁月是把杀猪刀”!看来，不仅仅是女生需要减肥保持身材，男生也不能松懈。但是，冬季这个容易囤肉的季节怎样才能有效减肥呢?今天，小编就向大家介绍几款冬季专属减肥食谱。冬季减肥食谱1、荷叶粥食材：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。1、粳米淘净，鲜荷...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季快速减肥食谱，补气食物更养生

天气逐渐寒冷，很多女性到了这个时候都手脚冰冷，有气无力，这种情况下想要快速减肥无疑难上加难，此时还想着用极端的减肥方法势必会对身体造成严重的伤害。冬季养生补气最重要，选择补气的食物也能帮助更好地维持体型。一、小米小米适合脾胃虚弱的人，其中含有的营养成分特别适合女性，保护肠胃的同时也有助于胃部吸收，为冬季快速减肥奠定了良好的基础。二、山药山药能补肺、脾、肾，适...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季宝宝营养食谱七、红豆核桃糙米粥

冬季宝宝营养食谱七、红豆核桃糙米粥【主料】红豆、核桃、糙米【辅料】红糖【制作步骤】1.糙米、红豆淘洗干净，沥干入锅，加适量水，用大火煮开，转小火煮约30分钟。2.加入核桃，用大火煮开，转小火至核桃熟软;加红糖续煮5分钟即可。【特色】粥本身浓稠稀滑，内容又丰富，加上用的是平常不太吃的糙米，对孩子来说，会是一种新的尝试哦!【营养点评】1.在幼儿的饮食中合理、适量地加入粗粮，...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食