冬季减肥吃什么最有效 六款水果食谱吃出好身材

冬天天气干燥，多吃水果也是冬季减肥最有效的方法之一。今天小编教大家做几道水果减肥食谱，吃出水亮亮、吃出瘦美人。水梨优格凉面【材料】蒟蒻丝150公克，小蕃茄4颗，苜宿芽1小撮，玉米粒2大匙，水梨1/2颗，原味优格4大匙【调味料】美奶滋1大匙，盐1/2茶匙【做法】1.把水梨去皮、去核，用磨茸器磨成泥。2.在作法1中加入原味优格、美奶滋、盐一起拌匀。3.蒟蒻丝盛盘，放上蕃茄、苜宿芽、玉...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季吃哪种水果最养肾？

怎么样才能快速提高性能力，增强性功能?对于性能力低下或者性爱时间不持久的人来说，增加性功能，延长性爱时间是一件非常急迫的事情。在我们身边，不乏一些男男女女们通过各种方法以得升性欲，提高性能力，像服用伟哥及其他春药，觉得这样才能够达到“立竿见影”的效果，殊不知，其实也有很多可以提高性爱效率的方法，而且与服用药品相比要安全的多，同时也实惠的多。其实日常生活中我们经...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季养生❤水果煮着吃更健康

对于水果，我们通常的食用方法为生吃，但也正如蔬菜一样，水果其实不但可以生吃，而且也可以煮熟来吃，而且煮熟后水果的功效会变得更加突出，更加多样。人们通常喜欢生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因为在加热过程中水果和蔬菜中的维生素会不同程度地流失，为了能获得更多的维生素，大家才选择生吃。但是经过烹煮，水果将会发挥你意想不到的作用~1苹果蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季食谱养生保健：三大秘笈吃火锅不上火

1、火锅汤中放入莲子芯莲子芯有祛火清心的作用，吃火锅时可以在汤中适量放入，同时还可以将其研磨后加入调料中。2、搭配大量绿色蔬菜吃火锅时搭配大量的蔬菜，不仅可以使营养更均衡，还能使蔬菜中的膳食纤维吸附被摄入体内的油脂。同时还能占据胃部空间，产生饱腹感，让你少吃一些高热量的其他食物。除了以上三点外，小于老师还有一些建议要告诉大家：吃火锅时要控制动物蛋白高的肉类食物...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季养颜食谱 红枣炖鸡爪的做法

女士们的美容养颜佳品，永远离不开红枣。下面一款特别适合冬季美容补血的佳肴——红枣炖鸡爪。鸡爪补充胶原蛋白，红枣活血补气，常吃这道菜，能让你一整个冬季拥有好气色。材料：鸡爪，红枣，香菇调味料：盐，酱油，黄酒，八角，姜，冰糖做法：1、事先将干香菇泡发。2、将鸡脚的趾甲剪干净，分剁成小块，用清水洗干净。3、冷水将鸡脚下锅，加姜和料酒，煮开后，洗净浮沫。4、将鸡脚，红枣...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季菜谱：吃了不仅能补水还能预防感冒的三种蔬菜！

渐入深冬，干燥的天气笼罩着每个人，在这段时间，你可能会觉得皮肤瘙痒，口角眼角干涩，甚至出现皮肤皲裂等身体不适症状。在这个干燥寒冷的季节里，要缓解这些不适症状，补水显得尤为重要!冬季食物的选择性没有其他季节那么丰富，今天，哈哈农场就在有限的食物中选择补水效果较好的几种，推荐给大家。萝卜，都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

【饮食】女性秋冬季养生宜食五种花草茶

秋冬季作为养生的好季节，一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，而花茶是一种很好的养生方式。花草茶如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不同的效果，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。1.金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季美容营养饮食 女人吃了不化妆也很美

冬季空气干燥，爱美的MM一定要做好美容工作。在生活中应多吃一些美容营养类的饮食，从根本去滋润皮肤。那么，适合冬季吃的美容食品有哪些呢?下面就向大家推荐了以下8款甜品，不仅能滋阴润燥，还能养颜护肤。下面，赶紧来看看这8款美容甜品的做法吧!【木瓜撞奶】材料：木瓜(1/2个)、纯牛奶(200ml)制作步骤：1、材料备好。2、木瓜去籽挖出果肉用勺子压碎。3、把木瓜放入纱布内，用挤压的方式...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食