冬季萝卜养生菜谱大推荐

 冬季是养生最好的季节，人体的所有器官在冬季都处于一个滋养的阶段，饮食就尤为的重要，萝卜被人们誉为滋补的佳品，不同品种的萝卜有不同的吃法，当然起到的滋补效果也是不一样的，大家不妨在冬季的饭桌上添加一道萝卜佳肴。一、白萝卜润肺止咳白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。白...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季吃什么水果好？看了你就知道！

《黄帝内经-素问》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季吃什么水果减肥最好

水果是生活中不可缺少的食物，那么在冬季的时候吃什么水果能帮助减肥呢?水果是我们日常生活中比较常见的一种食物。而对于想要减肥的人而言该如何来选择呢?下面给大家介绍冬季吃什么水果减肥最好，供大家参考。山楂我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为水果减肥可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

适合冬季吃的水果有哪些？

适合冬季吃的水果有哪些?橙子营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

养生控|冬季要常吃的水果

水果中一般含有多种营养成分，它可以调节人体内代谢，预防疾病，增进健康。经常吃水果不仅有利于自身健康，有的还可以食疗养生美肤养颜。寒冬到了，天气干燥，很多人都选择摄入水果以补充水分和养分。下面为大家介绍几种冬季应该常食的水果。1、苹果苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，一直被堪称为心血管的健康保护神。它自身中除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季苹果熟吃也有营养 什么水果不适宜加热

水果一向都是生吃的食物，并因此有营养素零损失的美名。可是，如今已是严冬时节，大部分人都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。对于一些怕冷、容易腹泻和消化不良的人来说，冰凉凉的水果因此也受到了冷遇。其实，水果未必都要冷食的，很多水果其实相当适合热吃。比如说，冬季经典甜食，美味的苹果汤，就是秋冬最迷人的水果美食之一。苹果熟吃能保留大部分营养有人会说：苹果煮熟吃，不是损...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

适合冬季吃的九种水果

寒冬啊!寒冬。冬季，寒风萧瑟，恐怕再没有什么能比热气腾腾的食物更好激发我们热情的了。然而，在一顿滚烫的饕餮大餐之后，补充些维生素也是极为必要的，那就来份新鲜水果吧!冬季适合吃什么水果呢?小编为大家罗列了九种适合在冬季食用的水果，水润整个冬季。梨入选理由：润喉生津、润肺止咳、降低血压、清热镇静梨是冬季水果的首选，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及多种维生素，...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食