松子酥——秋冬季吃松子的功效与作用

很多人都不了解松子的功效与作用，松子是众多坚果中的一种，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用。相信很多人都爱吃松子，但对松子的功效与作用，你又了解多少呢?1.抗衰老、润肤美容你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。松子中所含有的维生素e，不仅...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

山药莲藕是冬季炖肉的最佳食材

山药莲藕是冬季炖肉的最佳食材煲汤可以给我们更好的胃吸收和暖胃的效果。再说煲汤不但保存了食物的原有营养，还更有益的消化，让我们的更好的吸收汤中的所以营养。但是煲汤一般都需要用到肉，那么用什么样的蔬菜和肉一起煲汤效果更好呢，达到的疗效和滋补效果更可观，我们一起来看一下吧。山药。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

冬季吃山药好处多 你知道多少？

 山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。冬季是进补的最佳时节，冬季进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

冬季吃山药补肾 喝山药排骨汤

山药是一种药食两用的中药材，日常生活中，山药也常常出现在人们的餐桌上。山药具有补中益气，强筋健脾的滋补功效，俗话说“秋收冬藏”，冬季是藏补的季节，在冬季用山药煮一碗滋补汤饮用，可说是餐桌上的好选择!主题：山药木耳排骨汤食材：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量做法：1、猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

7招对付冬季忧郁症 晒太阳、喝菊花茶

 冬季来临，你是否经常感到忧郁?是否做什么事都提不起精神?家庭、工作、友谊似乎没有一样让你顺心?近日，美国新闻网站“amerikanki.com”盘点了7种对付冬季忧郁症的方法，让你远离困扰，尽情享受冬日的美好!1.多透光造成冬季忧郁症的主要原因是冬天阳光较少。缺乏阳光会让我们的生物钟遭到严重破坏，并抑制血清素(一种能够调节心情的介质)的释放。打开窗帘透透光吧，或者你也可以买一个蓝...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

男性冬季养生 喝菊花茶护肝又明目

随着入冬以来，气温骤降，很多男性朋友生活习惯发生很大改变。为了抵御严寒，很多男性朋友喜欢呆在电脑、电视机前，殊不知这样生活习惯往往存在健康隐患，造成男性身体机能受损。很多男性喜欢喝茶，但是正确合理的饮用茶类很有必要。由于菊花茶在男性保健明显，所以常用在冬季保健。日常生活中，男性朋友只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以喝到菊花茶，常喝菊花茶不仅能解渴消疲，更...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食