冬季吃什么鱼好 介绍鱼的养生功效

导读：春节到了，饭桌上必定少不了鱼肉，其实吃鱼也是很有讲究的，不同品种的鱼的养生功效也不一样。那么，冬季吃什么鱼好一些呢?四季养生网小编来告诉大家。冬天最好吃哪些鱼：鲫鱼鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

饮食养生：6种陋习 降低免疫力

导读：就在我们努力想要让孩子多吃可以增强免疫力的食物同时，也会有一些饮食陋习正在悄悄“偷掉”孩子的免疫力。冬季寒冷，培养孩子良好的饮食习惯，改正这6种会降低宝宝免疫力的饮食陋习，可是妈妈们的重要任务。1、饮食陋习：偏食、蹲食回顶部冬季正在悄悄的向我们逼近，眼看天气一天天的变冷，妈咪们一定在抓紧为宝宝增强免疫力了。除了必不可少的健康食物，良好的饮食习惯也能帮助宝...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

养生从小抓：请注意9种饮食习惯

导读：食物的选择是每天都会不同的，但是饮食习惯的培养却会影响孩子一生的健康。尤其是现在，孩子还处于为定型的状态，更应该为他们建立起良好的饮食习惯。但是，现实中，很多孩子的饮食习惯都是不健康的。1、最伤宝宝的9种饮食习惯很多不好的饮食习惯都会伤害宝宝的身体，妈咪一定要提高警惕。尽早纠正宝宝的饮食坏习惯，才能给宝宝带来一个健康的身体。作为妈咪，我们应该怎样培养宝宝...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

饮食健康:5种饮食习惯 让产妇受罪

产后不宜大补：5种饮食习惯最让产妇身体受罪导读：对于妈妈们来说，产后饮食同样重要。可是，我们常常看到产妇的饮食常常会犯错，有的妈妈们产后狂补，有的妈妈产后节食，那么产妇不能吃哪些食物?产后有哪些饮食习惯要改正，小编今天就来揭晓。一、产后不宜大补回顶部对于刚刚结束生产的妈妈们来说，是又激动又辛苦。这个时候，家里人不免会想尽一切办法给产妇们补充营养，另一方面，妈妈...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

冬季养生喝什么汤 养生汤的做法

导读：严冷冬季，人们偏爱于有热汤的饮食，四季养生网小编提议大家，多喝点养生汤，提高身体免疫力，抵抗冷空气及病菌，吃出来的健康，何乐而不为呢?以下为大家介绍几种冬季养生汤以及养生汤的做法。第一种：腰片汤猪腰2只.熟笋片10克葱段、姜片、黄酒、盐、味精、清汤、色拉油各适量。1.猪腰撕去外膜一批两半，批去腰臊，批成薄片，放碗中加入黄酒、葱段、姜片和适量清水浸泡。2.锅置火上...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

冬季喝什么粥好 栗子粥补肾养胃

导读：冬季天气寒冷干燥，皮肤缺水无光泽，呈现出干燥、起皮、皱纹等，冬季护肤滋养是最关键的，但滋养不是只靠护肤品来完成。那么，还有什么好方法能完成呢?四季养生小编为大家推荐饮食滋养法，冬季吃养生粥真的胜过任何保健品，下面推荐几种。第一种：芝麻粥芝麻有浓郁的香味，能促进食欲，有利于营养的吸收。芝麻与大米同煮，有治疗记忆力衰退等功效，对便秘、肺燥。咳嗽都有很好的缓解...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

宝宝健脑食谱：10种有益 5种有害

孩子成长最离不开的10种健脑果导读：许多妈妈们还不知道，那些长得漂亮、深受孩子们喜欢的水果，其实就是名符其实的益智果了。宝宝多吃这些水果，不仅能够补充足够的维生素，提高免疫力，还可以有助于脑部发育，可以说，这10种水果可以让宝宝越吃越聪明，越吃越健康。等到小孩再大些，天性就爱吃零食，这时做为家长你就得注意了。小孩子喜欢吃零食是大家知道的。但是有一些零食确实不健康...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬季养生:养心护肝很重要 养生食物推荐

导读：冬季皮肤干燥、寒冷干燥，常常人们的肝气偏盛，容易气滞血淤，养生除补理肺胃外，特别要护肝养肾。尤其是肝病患者，冬季没有做好护肝“功课”，开春后病情易加重。四季养生网提示：冬季护肝养生首先要注重精神调养，要保持良好的心情，以顺养阳气，饮食调理方面宜增苦味忌咸味，多吃猪肝、菠菜等食物。1、菠菜属绿色植物冬季养肝最适宜菠菜猪肝补肝明目中医有“青色入肝经”一说，绿...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

冬季经典养肺方 百合芡实猪肺汤 山药莲子糕上榜

百合芡实猪肺汤中医认为猪肺味甘，性平，有补肺润燥之效。要注意把猪肺清洗干净，挂在上边的油要全部剔掉。配料我一般选择百合、芡实和白果。百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效;芡实性平，可益肾固精，补脾止泻;而白果又可润肺定喘，收敛除湿。它们三个与猪肺搭配在一起，不仅能直接去肺燥，还有健脾养胃之功。而脾又为肺之母，健脾也可以间接达到养肺的作用。不过，血脂太高的人...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食