西米露的功效与作用

西米露有什么功效 1、西米中含有大量的碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪和维生素，能够给人体补充一些营养，起到增强体力的作用。[详细]

2017-08-25 20:50 分类：养生保健

火龙果芒果西米露

火龙果芒果西米露的做法1.准备好材料2.锅里加入适量水，然后煮沸3.加入西米盖锅盖煮几分钟4.拿汤勺不停搅动，煮到里面有一点白色的时候就行，大概煮了15分钟。然后盖锅盖焖5.焖20分钟左右拿出来，放凉水下不停冲6.放回锅里，加凉水冷却7.把芒果先切下来吧8.火龙果对半，其中一半果肉掏出来就行9.准备一点凉白开，再次煮沸半锅水，放入西米煮，不停搅动，煮到没有白点出锅放入凉白开，多过...[详细]

2017-08-29 09:50 分类：营养饮食

牛奶芒果西米露

牛奶芒果西米露的做法步骤1.准备主要食材，苹果和菠萝可以换成其他自己喜欢的水果2.水烧开，加入准备好的西米，西米不能用凉水洗，直接倒入沸水中煮3.煮西米的同时准备芒果泥，把芒果去皮，削小块到碗里，再用勺子，或者打蛋器捣碎，有榨汁机的那就更方便了4.加入一部分纯牛奶到芒果泥里面，搅拌一下5.苹果切丁，菠萝切丁，沥干水分，备用6.西米煮的时候时不时就要搅拌一下，防止粘锅，煮...[详细]

2017-08-29 09:50 分类：营养饮食

鸡汤米线的做法

鸡汤米线的做法步骤1.把鸡洗净焯水煮上。2.我用的干米线，干米线提前用凉水泡几个小时，然后烧开水煮五分钟，能用筷子夹断时捞出泡入凉水(煮的时候多加水，汤才不会太黏)3.木耳泡好，油菜洗净，也可加入豆芽，豆腐皮丝4.鱼豆腐，甜不辣鱼丸等切片。5.锅内加油少许，加入花椒麻椒辣椒，葱姜，制作辣椒油。我加了四五个辣椒，因为不太能吃辣。6.锅内倒入煮好的鸡汤，酌量添加水少许，加点盐...[详细]

2017-09-01 20:49 分类：营养饮食

小米南瓜粥的做法是什么

 小米南瓜粥常作为早餐，是一种常见的粥类，既有南瓜的香甜，也有小米的清香，好喝又具有丰富的营养价值，可以有效补充人体所需要的营养成分，有利于人体健康。同时，小米具有很高的暖胃的功效，再加上南瓜能够促进[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食

砂锅过桥米线的做法有哪些？

砂锅过桥米线制作方法，其实和基本的过桥米线做法是相类似的，但是要注意一些技巧以及各种食材的使用，猪肉、蘑菇、香菇以及熬制的鸡汤作为高汤是比较好的。[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

砂锅米线高汤的做法有哪些？

砂锅米线高汤可以给我们带来不一样的口感，但是我们知道这是在不同的地区做出来的砂锅米线高汤口感味道是不一样的，因此下面我们就来具体认识一下它的步骤技巧。[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

薏仁米红豆粥的功效有哪些？

很多人在平时的时候都有喝过薏仁米，这一道美食很受欢迎，而且功效也是非常广泛的。一般薏仁米红豆汤的主要功效包括了很多，比如说能够健脾开胃，有可以祛湿化痰，还可促进消化吸收。[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

血糖高可以吃大米吗？

很多人在平时的时候经常会受到血糖高的困扰，在得了血糖高以后，平时是注意少吃一些五谷杂粮的，因为这些可能会导致自己的身体发胖，特别是将小麦粉这样的饮食是糖分含量最高的，所以在平时可以通过吃大米饭的方式来[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

排骨米饭这样做，味道竟这么好！

排骨的营养价值极其丰富，可以补钙、可以补充多种维生素等，适量食用对人体有极大的好处。红烧排骨加米饭是一种不错的吃法，口感尤其纯正，深得大家的喜爱，其做法也很简单哦，看一遍就能学会了。[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

玉米汁的做法是怎样的？

玉米榨成汁不仅好喝，它的保健价值也是比较高的，因为玉米汁含有铁、钙、锌等这些营养物质，而且鲜榨的玉米汁制作方法也比较的简单，大家可以看看下文的详细步骤。[详细]

2017-08-19 18:59 分类：营养饮食

薏米绿豆粥减肥吗？

 薏米绿豆粥不仅具有丰富的营养价值，而且还能有效起到一定的滋补保健的功效。其中，绿豆含有丰富的蛋白质，以及薏米富含膳食纤维，有利于人体健康，对人体发挥着积极有效的作用。那么，薏米绿豆粥减肥吗？[详细]

2017-08-19 18:59 分类：营养饮食