养生如何根据四季变化穿衣

 养生根据气候的变化而变化，四个季节，每一个季节都有不同的养生方法，比如说在穿衣方面就有很多的不同，“春捂秋冻”都听说过，是很有道理的，就是要求我们根据天气变化，加减自己的衣服，夏天当然要穿少一些，出汗后要勤换衣服，冬天要多一些，但也不要出汗，养生如何根据四季变化穿衣，我们下面就看一看，希望你能合理的穿衣服，该加时候就加，该减时候就减，做好养生保养，有一个健...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

老年人秋季如何防病养生

金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

季节更替如何养生健康不打折

 每到换季的时候，商场经常打出换季字样。商品有换季清仓打折一说，身体在换季的时候也容易出现各种问题，比如过敏、易感冒、脱发、情绪不稳定、睡眠变差等等。如何在换季的时候给身体充电、让身体的能量保持“满格”状态，做到健康不打折呢？[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季老人如何饮食养生

 老年人饮食养生：减少胆固醇的摄入量 1.减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。胆固醇过多，将加速老年人动脉硬化，增加心血管疾患的发病率。因此，在维持正常体重的前提条件下，应注意选择食物。具体措施是：严格限制进食含高胆固醇食物、如各种动物性脂肪(鸭油、鱼油除外)、动物脏腑类食品、蛋...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋分之后如何养生

 在这段气候里，养生的主题与之前发生了比较大的变化。在白露前大概一个半月的时间里，湿气非常大，人不能吃水果，不能吃生冷的东西，应该吃燥的东西。但是从白露那天起，一夜之间气发生了变化，养生的方向也发生了变化。现在原则上不要吃辣的食物。一般人吃辣后很快会干咳，晚上睡不着觉，眼睛疼痛。因为辣是燥湿的，生燥气的。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋分如何养生

 进入了秋分时节，气温逐渐的降低，昼夜温差加大，可谓是深秋的脚步近了许多。秋季是各种疾病的易发期，同时秋季是养生的大好时节，做好秋季的饿预防就可以有效的避免疾病的发生，下面就为大家介绍秋分时节的养生要点。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

如何养成早起习惯

如何养成早起习惯 每天早上都昏睡到最后一刻才起床? 别担心，以下几个方法帮你成早起的习惯：[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季如何润燥养肺

 秋季天干，饮食稍有不慎容易引发咳嗽等气管疾病。润肺去燥，是我们秋季饮食调理中要注意的。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季如何养生才降火

 秋天是丰收的季节，但对于人体健康来说，秋季也可能意外“收获”疾病。秋天气温降低、空气干燥，人容易出现头痛、皮肤干燥等上火现象。预防上火，可以从饮食着手，做到饮食平衡，滋阴养肺。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

秋季如何养肝

 进入秋季，人体毛孔变粗，我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季如果保肝护肝的好，会带来整年的健康安寿。那么在秋季该如何来养肝呢?今天小编就为大家介绍一下秋季养肝要注意的地方，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

中秋节如何养生

 农历八月十五日是中秋节，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，身体最需要保养。在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

中秋节如何养生防病

 中秋节如何防腹泻便秘等胃肠疾病 便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。部分蔬菜能健脾和胃、通利大便，营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。因此中秋节可以适量食用一些通便排毒的食物以缓解便秘。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健