健康饮食 青少年如何健康饮食？

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青少年应避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯，那么青少年如何健康饮食呢？青少年是指10～17岁的中、小学生，是儿童发育到成年的过渡时期。这是发育突飞猛进和性成熟阶段，是一生体质、体格、心理和智力发展的关键时刻。这一...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

吃饭有讲究 这四个错误你犯了吗

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”说得没错，饭我们是要天天吃，可是你吃对了吗?有一些你需要注意的小细节你注意到了吗?水果究竟是饭前吃还是饭后吃，汤究竟是饭前喝还是饭后喝，究竟什么时候吃主食呢?关于吃饭的哪[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

这种油吃错了或会造成肝癌 希望大家要注意

  进入春天，如何保健身体，显得很关键，饮食，成了是重要事情，如何饮食?吃什么都很重要。春天适合养肝，如何养肝，注意日常饮食。一些食物可能会造成肝脏发生病变，引起大麻烦，例如，肝癌。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

健康饮食 青少年如何健康饮食？

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青少年应避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯，那么青少年如何健康饮食呢？青少年是指10～17岁的中、小学生，是儿童发育到成年的过渡时期。这是发育突飞猛进和性成熟阶段，是一生体质、体格、心理和智力发展的关键时刻。这一...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

大部分癌症都是这样吃出来的

癌症，是公认的三大杀手之一，晚期癌症更是难以治愈。那么癌症怎么引起的呢?其中有一个原因就是饮食。有很多报告显示，饮食不会是会引发癌症的。那么我们应该如何健康饮食，如何饮食防癌呢?[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生

这物吃多了危害竟然这么大 你一定要知道

  饮食要讲究科学、合理，食物不是都能食用，也不是什么人都能食用任何食物。要根据自己的身体进行食用。对于食材的选择，要做好甄选，以白糖来说，是简单的一种调味品，中国饮食不同，对于白糖的使用也不同，南方地区喜欢甜食，在食物中会过多的放入白糖，北方的人则吃不惯糖分多的食物。那么当过多的食用白糖对身体有哪些伤害呢?[详细]

2016-12-22 13:50 分类：饮食养生

中秋如何合理膳食 日常饮食需改善

导读：中秋佳节一家团聚难免会多吃，那么如何在中秋期间健康饮食呢?1.用油要诀要少用油，还要少用油炸、油煎、红烧或炖;多用水煮、凉拌或清蒸。这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好，炖、红烧的热量也很高，营养师解释，这是因为在炸时，一定会加入油，而每1g的油会产生37.8J的热量。若是炸了之后又红烧，因为加了糖，每1g的糖则又产生16.8J...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

注重健康的饮食 夏季教你如何防止蔬菜食物中毒

要想健康，必须每天一份蔬菜。可是近来发现，吃蔬菜也会使人中毒。其实有些蔬菜本身含有一些有害物质，如果烹饪方式正确的话，可以有效除去有害物质。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

高考食谱 高考4天如何健康饮食

现在高三学子开始进入高考准备期，其压力是可想而之的，在饮食上高考前吃什么好?有哪些事项需要家长注意的，面对高考饮食上大可不必“大补”，饮食偶尔清淡些也很不错。今天小编与大家一起来看看高考食谱都有哪些?[详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

吃什么可以淡化黑色素

脸上长斑的情况其实就是黑色素沉淀导致的，而且每个人有斑的原因也各不相同，有的人因为没做好防晒；有的人是因生活习惯不良导致，需要在平时注意饮食，那么吃什么可以淡化黑色素呢？如果比较严重的黑色素沉淀，有可[详细]

2019-09-21 07:06 分类：营养饮食