知道这四点，吃红薯抗癌效果翻几倍！

吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食...[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

马铃薯和土豆有什么区别？

茄科茄属一年生草本。又称土豆、洋芋、山药蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。块茎可供食用，是重要的粮食、蔬菜兼用作物。有的学者认为马铃薯共有7个栽培种，主要分布在南美洲的安第斯山脉及其附近沿海一带的温带和亚热带地区。最重要的马铃薯栽培种是四倍体种。四倍体栽培种马铃薯向世界各地传播，最初是于1570年从南美的哥伦比亚将短日照类型引入欧洲的西班牙，经人工选择，成为长日照类...[详细]

2017-01-14 20:58 分类：饮食常识

红薯的功效与作用及禁忌

  导语：红薯是我们生活中在常见不过的食物了，平日里很多朋友都会食用它。红薯味道甘甜脆嫩，且富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养元素，食用对我们的身体健康是十分有好处的。可对于想要减肥的朋友而言比较关心吃红薯会长胖吗?[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

紫薯的营养价值及功效

 紫薯和红薯有很多的共性，紫薯富含淀粉，生吃不宜被人体消化，会引起腹胀等症状，所以紫薯要高温煮熟才能吃，煮熟的紫薯营养物质容易被人体吸收，味道更佳。那么紫薯的营养有哪些呢?下面是小编精心为你准备的紫薯的营养价值及功效，希望对你有帮助![详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

如何挑选红薯

说道红薯相信每一个人都非常的熟悉，很多人都喜欢吃，但是可能每次购买回来口感和口味都是不一样的，其实在购买红薯的时候也是有一定的挑选技巧的，下面一起来看一下什么样的红薯好。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：营养饮食

如何挑选木薯

健康的身体是离不开日常饮食的，我们平时在生活中一定要多吃新鲜和口感好的食物，所以在购买的时候就要多花一些小心思仔细的挑选才可以，其中什么样的木薯好是很多人都想了解的，下面一起看一下吧！[详细]

2016-12-30 00:57 分类：营养饮食

红薯四种吃法 抗癌效果翻倍

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好呢?[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

红薯营养价值全揭秘

  由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一；在我国的古典中医文献中，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

紫薯饼芋头饼的做法

营养美味的食物不仅能带给人健康，也能让人收获愉快的心情，自己做饭虽然略显麻烦，但看着家人吃得津津有味的样子，是很令人满足的，紫薯饼芋头饼的做法很简单，而且它所提供的营养素是极多的。[详细]

2016-12-22 13:50 分类：营养饮食

红薯4种吃法抗癌效果翻倍

吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

煮红薯 吃完把水也喝了 健康还可以减肥

核心提示：日本研究表明，红薯中还有大量的维生素和淀粉，而红薯水中也含有大量的蛋白，喝煮红薯的水可有助于机体消化和减肥，该研究结果已发表于Heliyon。红薯甜糯可口，可做成各种美味的食品，营养价值高，有益于人体健康，除此之外，来自日本国家农业和食品研究组织的一项新的研究表明，煮红薯的水可有助于机体消化和减肥，该研究结果已发表于Heliyon。红薯中还有大量的维生素和淀粉，...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食