葡萄干功效多 养血护心助消化

在护心食物中，葡萄榜上有名，因其含有的多酚类物质具有降压、防止动脉血管硬化的作用。但水果有季节性，不可能一年四季都吃到。相比之下，葡萄干则更加常见，其营养价值也丝毫不输给新鲜葡萄哦。[详细]

2016-11-05 09:02 分类：养生保健

白菊花的功效与作用 养肝明目清心补肾

导语：白菊花的功效与作用。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。下面四季养生网小编向大家介绍，白菊花的功效与作用。白菊花的功效与作用：白菊花的功效功效：白菊花有效疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，白菊花有治疗风热感冒、发热头痛、目赤昏花、肝肾不足、目暗...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

鸡蛋的功效与作用 补心宁神养血安胎

导语：鸡蛋的功效与作用。吃蛋必须煮熟，不要生吃，打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃鸡蛋不宜过多，儿童以每日不超过2个为宜老年人不超过3个，对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。四季养...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

南瓜饼的家常做法 营养丰富小点心

导语：南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，而南瓜饼是以南瓜为主要原料，配以面粉、糯米粉和糖等做成的饼，美味好吃，但是其实各个地方的南瓜饼做法都不一样。今天就向大家介绍南瓜饼的做法。一、巴国南瓜饼材料：南瓜500克。小麦面粉300克、面包屑150克、白砂糖150克、色拉油120克各适量。做法：1、南瓜去皮，去心、籽后切成片状，放在笼内蒸熟...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

冬虫夏草有什么功效 冬虫夏草可以护心养脑

冬虫夏草是一种名贵中草药，它能有效地改善人体的呼吸系统功能，控制咳、痰、喘症状，也是很多人养生的首选。冬虫夏草的功效还有什么?冬虫夏草的作用又有什么?下面，就让我们一起来看看它的作用及功效，以及冬虫夏草的食用方法吧。[详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

按摩手法 点穴按摩是美体养生的心法

人们觉得使用按摩养生会有一种诧异的感觉，人们按摩的时候或是为了保健身体或是为了治病或是为了缓解疲劳，怎么按摩还有什么坏处吗，现在我们就来了解一下按摩的知识吧，如果你经常去按摩的话，一定要预防这些不该有的事情哦。下面看小编给大家介绍一下按摩的知识吧。[详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

按摩手法 按摩5穴位健脾养胃宁心安神

中医认为，通过按摩，尤其是穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，下面小编为大家归纳了一些按摩的手法和穴位，尤其是一些穴位经常按摩等于就是吃补药，大家要认真学习，在家也可以经常给自己按摩哦![详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

足疗保健养生法 助你强健身心

编者按：众所周知，人的脚底是有非常多的穴位的，是与身体紧密相连的。如果在养生的时候，从脚做起，那身体养生也就没有那么的困难了。下面随小编一起来看看到底有哪些中医脚底养生法。[详细]

2016-09-28 11:12 分类：中医养生