饮食常识——八组相克食物盘点 滋补药与牛奶相克

  正确的食物搭配可以吃出健康身体，但如果你把本不该放一起的食物强行搭配在一起的话，就极其容易引发疾病，从而造成身体和健康的困扰。那么，都有哪些食物是相生相克的呢?下面，我们就来看看八种相克食物，为了您和家人的健康，可千万别错过喔![详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

饮食常识：八组相克食物

正确的食物搭配可以吃出健康身体，但如果你把本不该放一起的食物强行搭配在一起的话，就极其容易引发疾病，从而造成身体和健康的困扰。那么，都有哪些食物是相生相克的呢?下面，我们就来看看八种相克食物，为了您和家人的健康，可千万别错过喔![详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

雾霾天气吃什么食物

 雾霾天气吃什么食物？1、多吃富含维生素的食物 维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：饮食养生

选择零食的六个法宝

零食是指非正餐时间所吃的食物。不但儿童和青少年爱吃零食，现在多数年轻人也很喜欢吃零食。合理有度的吃零食是一种生活享受，可以提供一定能量和营养素，还能满足我们对美味的欲望;而且在有些情况下，吃零食还可以缓解紧张的情绪，因此，不要单纯的认为吃零食是一种不健康的行为。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

惊!这7种小零食都能治病

1.骨质疏松症：葡萄干葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美国山核桃)，效果更好。2.疲劳乏力：红枣疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。3.痛风：樱桃干樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现...[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

男人最应该吃的11种营养食物

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以男人应该多补充身体营养，多吃健康食物。那男性饮食应该怎么做才健康呢?下面我们一起来了解看看。[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

清晨的饮食常识你都知道吗

经过一个晚上的消化，第二天醒来，我们的胃都已经处于清空状态，那么我们在早上饮食方面有哪些注意的呢?对于清晨饮食的常识，你了解有多少呢?下面，小编和大家一起来了解。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

43个不可不知的健康饮食常识

 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

立冬饮食常识

 随着立冬的到来，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用呢?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

10种应该出现在你午餐中的食物

午餐应该吃什么食物好?午餐应该是三餐中热量最高的一餐(晚餐与早餐相当), 然而考虑到上班族午休时间偏少、常常需要在外就餐的缘故，因此午餐本着高蛋白、低脂、少盐的原则进行选择即可。下面是10种最应该出现在你午餐中的食物，一起来了解下吧![详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

7招让微波炉做出美味营养的食物

几乎家家都有微波炉，但许多主妇都说用得不方便、不顺手，于是本应大有作为的微波炉却往往成了热剩菜剩饭的加热工具。实际上微波炉在会用的人手里，却像一个多变“百宝箱”，方便、省事、省时，而且用微波炉烹调食品不仅快捷还可以最大限度地保留食物中的营养成分。今天，小编给大家分享7个小妙招，让你能轻松地做出美味营养的微波炉食物。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食