黑豆粥的做法 滋补又营养的黑豆粥

黑豆中蛋白质含量高，含有人体必需的8种氨基酸;黑豆除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。今天我们来介绍黑豆粥的做法。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

银耳莲子粥的做法 甘甜可口的银耳莲子粥

人们都知道银耳是个很补人的食品，通常都会用银耳来烧甜汤喝，银耳的功效很好，对人有补脑提神、养气和血的作用，银耳的做法很多，银耳可以搭配莲子来烧汤，那么让我们一起来看看银耳莲子粥的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

鲍鱼粥的家常做法 营养丰富的鲍鱼粥

鲍鱼是一种生活在海洋里的单壳软体动物，鲍鱼的营养价值很高，有养阴、平肝、润燥利肠的作用，鲍鱼的做法也很多，可以做红烧鲍鱼、蒜蓉蒸鲍鱼、鲍鱼汤、鲍鱼粥等，下面要介绍的是鲍鱼粥的做法。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

燕麦粥的做法大全 它的饱腹感好

燕麦是很常见的一种食材，朋友们可能经常接触的是可以直接食用的即食燕麦片，其实燕麦的味道也是很好的，用它来煮粥与其它食材一起，营养均衡，味道很不错。下面就为大家介绍燕麦粥的做法大全。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

虾仁粥的家常做法 给宝宝吃健康的虾仁粥

基围虾是人们都很喜爱吃的一种海鲜，它的味道很鲜美，尤其是做出来的盐水虾，更是男女老少都很喜爱吃的，虾剥了壳之后露出虾仁，虾仁也可以做成清炒虾仁或者虾仁炒蛋，那么下面要做的就是虾仁粥的做法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

红豆粥的禁忌 红豆粥怎么吃好

红豆的颜色为红色，适宜补心，但是红豆的功效不仅仅只是补心，红豆的营养价值还有很多，用红豆和薏米搭配煮汤喝，这样能有助于人减肥，而且还能祛除人体内的湿气，那么薏米红豆粥的禁忌有哪些呢，红豆粥和薏米红豆粥的做法是什么呢，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

燕麦片粥的做法大全 美味燕麦粥轻松做

燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。长期食用燕麦粥，减肥效果明显，那么燕麦粥怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

红绿豆瘦身粥 帮你健康的瘦身

红绿豆瘦身粥是以绿豆山楂等食材制成的一道美食。很多妹子们都非常渴望拥有一副好的身材，为此还制定了很多的瘦身食谱，通过食物的合理安排来达到一个瘦身的效果，通常她们会选择喝瘦身粥之类的，下面就让小编给大家介绍一下红绿豆瘦身粥吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

山药粥的家常做法 助消化吃这个好

山药是我们平时很常见的食材，它的营养价值非常高，常食对我们的身体是很有好处的。用山药煮粥可以很好的帮助我们消化吸收，与其他食材相搭配功效更是好。下面就为大家介绍山药粥的家常做法。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

秋季喝什么粥好 秋季喝它最养生

秋季是人们非常喜爱的一个季节，秋季的天气是非常的凉爽的，人们也是极其的喜爱秋季的，而秋季同时也是非常适合养生的，特别是通过饮食养生，而喝粥在秋季是非常不错的养生选择，那么你知道秋季喝什么粥好?今天小编就为大家介绍一些秋季养生粥吧![详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

秋天吃什么粥养生 种类繁多任你选

每天的早上和晚上是喝粥的最好时间段，配上一些包子馒头之类的主食就更完美了。可供选择的粥的种类有很多，但适合秋季食用的粥却是有限的，要配合着季节喝相对养生的粥才是最好。想知道秋季养生粥以及养生粥的做法吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

山药粥的做法大全 健脾和胃是它的功效

山药的营养价值很高，朋友们平时可以多食用些它。用它煮粥，食用功效有很多，也可以搭配其它食材，营养均衡，效果更佳，朋友们是不是想知道山药煮粥可以搭配什么食材，下面就为大家介绍山药粥的做法大全。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食