养生百科

跑步的注意事项大全

     跑步的注意事项大全   1、跑步前要充分的准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

攀岩运动需要的装备大全

 一个人在绳索帮助下，凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁岢称为登山者的冒险了。而这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧，在不同的岩石上完成身体的腾挪、跳跃、转体、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的享受。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

练习太极剑有什么好处？太极剑的招式大全

 太极剑是太极当中的一种练法，动作柔美，非常适合女性练习，那么你知道练习太极剑有什么好处吗?下面就为大家介绍太极剑中最有名的18式太极剑的练法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

鸡肉的安全隐患远大于猪肉

【导读】鸡肉和猪肉都是我们生活中常吃的肉类食品，可是，大家似乎对于肉类的spaq/'target='_blank'>食品安全开始多了一份关注。其实，鸡肉和猪肉相比，很多人更愿意选择鸡肉，因为鸡肉是白肉，脂肪和胆固醇含量较低，其实鸡肉比猪肉的安全隐患更大。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

全球顶尖医生24大健康建议，赶紧行动起来

1、大笑 笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

风靡全球的七大清洁排毒法

嗜喱、盆浴、按摩……世界各地的传统中，清洁都是令身体轻松舒适起来最基本的方法。我们在其中精选了7种不同文化的清洁习惯，你可以毫不费力地将它们融入到自己的生活当中，令自己的身体获得愉悦。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

儿童乘车安全九大误区

误区一：开车时与孩子说笑 现象：很多人把行车途中作为与孩子交流沟通的最好时机。父母边开车，边与孩子聊天、讲故事，甚至说笑。还有的人把一大堆零食拿出来让孩子吃。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健