老人养生

老年人饮食养生谨记“三个低”

人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人饮食养生谨记“三个低

人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人便秘吃什么才有用

弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

治老年人瘙痒的食疗方

老人瘙痒症患者应注重饮食调养，一日三餐中吃些具有养阴润燥作用的食物。下面三种食疗方法值得一试，可以每星期服食一两次，每次选食其中一种。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人秋天如何养生?

秋季养生要“补”更要“通” 许多老年人对秋季进补存在认识误区，即只重视进补而忽略了体内的循环流通。医学专家发现：很多老年人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要，不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人养生红糖少不了

大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人吃什么对睡眠好？

诸多的研究学家表示：人类想要拥有健康，最重要的一点就是得有好的睡眠，以下十大食物不仅可以有效的改善睡眠，还有很多其他的好处哦。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季中老年人食粥补肾

冬季中老年人食粥补肾 冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季中老年人食粥补肾

冬季中老年人食粥补肾 冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾滋阴。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

“五度”饮食养生法帮老年人健康膳食

老年人消化能力下降，应选择易于消化吸收的食物，并注意烹调方法，尽量少吃油煎炸的食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生