饭后可吃十五种健康零食

配图  葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

七种饮食习惯助长寿，饭后九件事易折寿

现在的人们，对疾病与养生越来越重视了，日常的饮食习惯也越来越受到大家的重视。面对饮食类的各项事项，大家是不是感觉思绪繁多，不知从何了解呢?今天就随着女人邦小编一起去了解一下相关信息，大家不妨认真领悟一下哦，这样对身体的健康还是非常好的。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

饭后一定不能做的5件要命的事儿

饭后喝茶=喝毒药 “茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

汤泡饭很伤身？盘点7个喝汤坏习惯

常见问题一：汤的精华在汤，纯喝汤就好 营养师解析：一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

米饭加豆，越吃越瘦

米饭加豆，越吃越瘦 怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材? 把大米和红豆、黄豆等各色豆子按1:1的比例配合制成的豆饭，不仅发挥了蛋白质的互补作用，也显著提高了饱腹感。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

盘点在家吃饭的六大好处

 随着生活节奏的加快，许多人因忙于工作、应酬，回家吃饭的次数慢慢减少。其实，和家人一起吃饭有不少健康好处。近日，美国《健康》杂志刊文，盘点了在家吃饭的六大好处。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋天吃什么午饭

 秋天饮食要点是健脾清肺，要想下午不“秋乏”，最好午饭多吃点素，那么秋天吃什么午饭呢?绿豆饭、莲藕萝卜排骨头汤等都是不错的选择。下面带你看看秋天吃什么午饭。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

白领午饭的营养搭配原则

随着社会的发展和生活节奏的加快，白领们常常很匆忙的解决午饭。专家提醒，午饭要重视自己的午饭，否则不良的生活习惯可能导致疾病找上门。那么，白领们应该怎么搭配自己的午饭呢?下面，女人邦小编就给大家介绍一下白领午饭的营养搭配原则，赶紧来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

适合上班族的肉类健康营养的便当饭

面对快速的工作和生活节奏，很多上班的吃饭都会成为一种困扰，多数人选择食堂或者外卖，或者自己带便当。那么如何才能吃出健康营养的便当饭呢?下面，女人邦小编来介绍一款营养价值高的韩式拌饭，一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

茶水煮饭的食疗功效

 茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年来很多见的一些疾病都可以被它们一扫而光。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

各种米饭的不同食疗功效

 米饭是我们餐桌上的主角，日常生活中不可缺少的食物。米饭不仅能充饥，养生作用也不可小视。不同的米饭有不同的功效。让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

饭前胃口不好吃草莓来开胃

有些朋友肠胃功能并不是很好，在饭前经常感到胃口不佳，这样很容易导致吃饭时没有胃口，吃不了多少东西。长期以外，人们很容易患上营养不良。因此，不少朋友都想解决饭前胃口不佳的情况。其实人们可以选择在饭前吃点草莓，这样能够缓解胃口不佳的情况。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生