冬天步行30分钟有效预防疾病发生

  尽管冬天寒风刺骨，但是为了活筋动骨和身体的平衡，适当的时候我们还是需要进行一些户外的运动的。户外运动不但要以低档寒风，还可以在冬天拥有一个健康的体迫。但是在冬天，在户外进行什么样的运动相对比较好一点的呢。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

常运动跑步可预防8病

 运动的好处很多，选择长期的运动锻炼的人，身体总是比一般人来的健康强壮。运动让我们吃得香，睡得好，身心愉快，还能减少各种疾病的发生。特别是跑步运动，简单又有效。近期“跑男”、“极速前进”等等一档又一档关于“跑步”的节目，在网络掀起一阵阵热潮。跟着明星一起跑步，前进，现在不跑更待何时。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

骑车健身有5法 强身健体防疾病

 骑车来健身确实是一个很好的锻炼项目，既可以预防大脑老化，提高心肺功能，还可促进心理健康，减轻体重，锻炼肌肉。下面要给大家介绍五种“骑车健身法”，赶紧学学吧，练出健康的身体，漂亮的身材![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

游泳中常见疾病预防

 结膜炎：是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

有氧运动可有效预防冠心病

 冠心病的发病同饮食营养因素有直接或间接关系，因此注重合理营养是防治冠心病的重要措施之一。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

健身操纠正OL坐姿防治颈椎病

白领们常常都是一坐就是一天，颈椎病也就成了白领们的职业病，如何保护自己的身体健康呢?虽说白领整天很忙，但是必要的健身操是必不可少的，不仅可以锻炼身体还可以有效防治职业病。看看哪些健身操是应该经常做的吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

寒露来临做好健身防秋病

天文和保健专家提醒说，此节令，天气由凉转冷，随着气温的不断下降，感冒等疾病易发生，因此，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒和秋愁、秋悲。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

要预防糖尿病，在饮食上应该注意些什么

 要预防糖尿病，在饮食上应该注意些什么? 三步巧搭配 第一步 找到一个直径为9英寸(23厘米)的盘子。如果身边没有尺子，我们可以用身份证或者银行卡来确定盘子的尺寸，23厘米大约相当于4个身份证的短边长。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：饮食养生

吃什么预防空调病

吃什么可以预防空调病 1.西红柿 西红柿中含有着丰富的营养元素，特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

1根香蕉防治8种病

香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。 改善抑郁症：[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

预防乳腺疾病吃什么_6种食物保护乳房不受伤

有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生