新手爸妈的噩梦：婴儿睡眠日夜颠倒 如何克服

 婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些婴儿总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响婴儿的生长。婴儿身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

药食相克的三点小知识

药食相克，也可谓之药食相忌，是指药物与食物之间、药物与药物之间、食物与食物之间存在着相互对抗、相互制约的关系，涉及范围很广，其品种更是十分繁杂。就药物而言，既有西药，也有中草药、中成药;就食物而言，既有山珍海味、肉食水产、各种果蔬与菌藻，也有多种谷物与豆类。对于药食宜忌的研究，古人、今人均很重视。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

如何克服赖床习惯?

 以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

大学新生先要克服水土不服

新学期开始了，不少大学新生第一次远离家乡到异地去上学，可是有些新生入学后会出现一系列原因不明的不适症状，如失眠、乏力、全身不适、头晕、胸闷、食欲减退、恶心、腹胀、腹痛、腹泻等，有时还会发生全身斑疹等过敏现象。有的人在稳定下来生活一段时间过后，不采取任何治疗措施，上述症状慢慢会自行消失，也有少部分人身体素质会因之而下降，甚至疾病缠身，对学习和生活产生不良影响。...[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

自卑该如何克服

我们要做自卑的主人，让自卑给我们的生活带来不断的进步，有什么方法可以帮助学生掌控自己的自卑呢?[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

食用巧克力梦幻减压

巧克力恐怕是每个女生都不能抗拒的美食之一，那么，巧克力除了味道好之外，他对于人体也是有很好的功效的。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

测测你能克服焦虑吗？

你是个多虑者吗?如果你不太确定，做完以下的小测试你便了解自己是否有此倾向了。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健