如何预防穿高跟鞋脚痛

 如何预防穿高跟鞋脚痛配图 1、挑一双与脚型相符的高跟鞋 很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动，增加脚的压力刺激，导致疼痛，直到脚趾的疼痛，而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

如何缓解办公室头痛

 如何缓解办公室头痛配图 一、办公室勤开窗 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

如何让午休更舒适

如何让午休更舒适配图 睡前一定要设闹钟：这对睡个好午觉很关键，因为许多人担心会不会睡过头，结果很难入睡，而设好闹钟会使人消除这一担忧。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

膝关节炎要如何治疗

膝关节炎要如何治疗   配图 抱膝而坐 自然抻拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2-3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

饭后如何科学散步

 饭后如何科学散步配图 1、“定时” 很多人的锻炼是随机的，早晨有时间了就去走一走，晚上没事儿就去散散步。这种没有规律的不定时锻炼，身体很难对其产生记忆。科学论证，最佳的锻炼时间应是下午3时到晚上9时。所以锻炼最好在这期间选一个固定的时间进行，到点儿就去做。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

如何预防湿气入侵体内

 如何预防湿气入侵体内配图 不要多饮酒：酒助湿邪，酒精少碰为好。 不要穿潮湿的衣物：不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

如何给身体排毒

 如何给身体排毒配图 气毒 气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

关节炎患者要如何锻炼

 关节炎患者要如何锻炼配图 1.仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3-5组。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

白领要如何缓解眼睛痛

 白领要如何缓解眼睛痛配图 现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。那么，白领要如何缓解眼睛痛?[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

如何预防白带过多

 如何预防白带过多配图 预防白带过多的小诀窍： 1、正确用药：一定要在医生指导下用药，用药若不对症，就有可能加重病情。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

女性体寒要如何调理

 女性体寒要如何调理配图 1、控制水分：“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

如何解决打嗝不止问题

 如何解决打嗝不止问题配图 如何解决打嗝不止问题？最简单的方法就是如果你旁边有冰水就喝一口，利用那股冰气赶走那股胃气。但是冰水不是随身都能找到的。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健