老人要如何预防老花眼

 老人要如何预防老花眼配图 1、经常转动眼睛：因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

如何对抗牙周炎

 如何对抗牙周炎配图 1、按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

腰不好要如何护腰

 腰不好要如何护腰配图 久坐后，常起身 有研究表明，坐着不动并不能使得腰肌放松，反而造成腰肌处于紧张状态。久坐时我们往往会不由自主地弯腰，而弯腰也会加重腰肌的紧张度，使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤。严重时还会使椎间盘退化而突出，造成无法正常直立或弯腰的情况。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

如何缓解老人双腿无力

 如何缓解老人双腿无力配图 缓解老人双腿无力的妙招： 1、扳脚：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20~30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

如何让你远离腰酸背痛

 如何让你远离腰酸背痛 总是感觉腰酸背痛的你，只要调整一下生活中的各种姿势，就可以做到一身轻松。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

如何拉伸动作缓解腰酸背痛

 如何拉伸动作缓解腰酸背痛 动作1 如图仰卧在地板上，脸部朝上，右膝盖弯曲，脚掌着地。将左腿往上拉，手将左膝抱至胸前，维持这个姿势30秒再换腿。重复2次。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

如何控制高血压

 如何控制高血压配图 控制高血压的方法： 1、运动健身：高血压患者需控制好自己的体重，平时多运动，以节奏慢的运动为主，如散步，太极拳等。[详细]

2016-12-31 10:44 分类：养生保健

大便不成形要如何调理

 大便不成形要如何调理 配图 1、减压。调节心情，愉快心智，都有利于肠胃运行;思虑，郁闷都会阻碍消化系统运化。[详细]

2016-12-31 10:43 分类：养生保健

如何预防痔疮不再复发

 如何预防痔疮不再复发配图 1、一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。[详细]

2016-12-31 10:42 分类：养生保健

白领要如何预防颈椎病

 白领要如何预防颈椎病配图 1.颈椎病的预防需改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，因为这些都易导致颈椎病的发生。向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

如何让白领远离春困烦恼

 如何让白领远离春困烦恼配图 可以在办公室摆上植物 在办公室种一盆迷迭香，就可以美化环境，增添气氛。同时，据研究发现它的气味可振奋精神。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

中医教你如何清火

中医教你如何清火配图 胃火牙痛点按“内庭穴” 内庭穴，属足阳明胃经。中医认为，胃火炽盛，症见烦渴多饮，或渴欲冷饮，口臭嘈杂，牙龈肿痛，大便秘结导等症。内庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黄连丸”.此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度，1~2分钟，然后再按压另一只脚，如此反复2~3次。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健