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散步遵循“三五七”原则

2016-09-05 00:17 出处：网络 编辑：@养生网
  “百炼走为先”，散步是世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就有“最好的运动是步行”之说。想要达到理想的锻炼效果，走路技巧不可忽略。

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