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跑步的正确呼吸方法

2016-09-05 00:15 出处：网络 编辑：@养生网
  跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。下面一起跟经验书小编来了解下跑步的正确呼吸方法。

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