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更年期吃什么？补充五大营养素

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
 更年期吃什么?补充五大营养素 1、补充维生素 补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。

更年期吃什么？补充五大营养素

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