百病从腿养

2016-09-05 00:13 出处:网络 编辑:@养生网
一、百病从腿养——保健 涌泉穴:可以补肾、补血、补气,还可以预防感冒,可以说是保健要穴。

百病从腿养

一、百病从腿养——保健


涌泉穴:可以补肾、补血、补气,还可以预防感冒,可以说是保健要穴。


菊花水泡腿:菊花30克或50克,煎煮30分钟后,把它倒在盆里,或倒在一个桶里,泡脚或泡腿,每次泡15到20分钟,背部微微出汗为宜,每周泡两到三次。


二、百病从腿养之——慢性前列腺炎


1. 涌泉穴,然谷穴,阳交穴,外丘穴。


2. 车前绿豆米粥:将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包,煮汁去渣,入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服,连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。


3. 泡腿药方:苦参60g,半枝莲60g。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。


三、百病从腿养之——亚健康


1. 阳陵泉,公孙穴


2. 柴胡的用法:60克,煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。连泡3天。


3.泡腿药方:苏木150g,煎煮30分钟后,待水温40度左右后,浸泡双下肢20-30分钟,后背微微出汗为宜。


四、百病从腿养之——腰椎间盘突出


1. 飞扬穴,委中穴


2. 草乌的用法:10克~15克。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。切忌内服。


五、百病从腿养之——便秘


1. 上巨虚穴,下巨虚穴,太冲穴


2. 大黄的用法:大黄 50克,番泻叶50克。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。


3. 泡腿药方:取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同入泡足桶中,先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至50℃左右时,再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次,每次30分钟左右。


六、百病从腿养——中风


1.水泉穴


2. 天麻的用法:3~5片煮水泡茶喝。


3.泡腿药方:用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升,煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热),每日1—次,先泡上臂,后泡腿,浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动,连续2个月。


七、百病从腿养——肥胖


月见草120克,煎煮20分钟后泡腿。


每周2—3次


每次30分钟


以背后微微出汗为宜


八、百病从腿养——降血压


钩藤50克,夏枯草30克,地骨皮20克


煮水20分钟后


兑入木桶中洗泡双腿30分钟


以背部微微出汗为宜


九、百病从腿养——治失眠


晒干的剩绿茶煮开,兑入盆中洗泡双腿,泡至背部微微出汗为宜


每周2—3次,去火安神,促进睡眠。


十、百病从腿养——降血糖


小药方:黄芪,桂枝,苍竹,党参,红花,桃仁,以黄芪为主药,


基本上都要50克,黄芪100克。


十一、百病从腿养——预防膝关节骨性关节病


生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克


这三味药放到一起煮,生姜可以先煮,多煮一会儿,然后再把另两味药放到里面煮,


煮完以后泡腿或者泡脚,每周做两到三次,可以预防膝关节骨性关节病。


十二、百病从腿养之——感冒


风寒感冒:


1. 腿疗:


麻黄20克—30克,放锅内煮10分种,时间不宜久,然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。


2. 穴位:


泡腿后,按揉足通谷穴5分钟。


风热感冒:


1. 腿疗:


金银花30克,可煮时间较长一点,然后泡腿。


2. 穴位:


按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。


暑湿感冒:


1. 腿疗:


藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。


2. 穴位:


泡腿后掐按金门穴。


风寒感冒简便方:


切姜片适量,煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿,可发汗祛风寒、预防感冒。


十三、百病从腿养之——小儿腹泻


小儿腹泻食疗方:


1.伤食:


用淡豆豉冲水喝。


2.脾胃虚:


5克到8克山药粉开水调和后服用。


腿疗法:


藿香5克到8克煮完水后洗脚,可以预防感冒、治外邪腹泻。


穴位经络健脾、除积、止泻法:


1.健脾开胃止泻的穴位:按揉大都穴


2.开胃除积止泻:从上往下揉胃经巡行线


3.治疗腹泻: 来回推大肠经


4.来回推脾胃经:调整脾胃功能,来回300下


5.七节骨和长强:往上推止泻,往下推治便秘


小儿四大保健法:


第一个揉腹,以肚脐为圆心,压住抚摸,一般三分钟到五分钟,顺时、逆时均可。


第二个补脾,顺大拇指面一个方向往上推,两分钟左右就可以。


第三个揉足三里,小孩和成人足三里位置是一样的,按揉即可。


。。。。。。


十四、百病从腿养之——美容


预防褐斑腿疗方法:


丹参50克,益母草50克,煎煮后泡腿。


每周三次,每次20—30分钟,以背部微微出汗为宜。


并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。


养胃腿浴配方:


生黄芪50克,当归50克,甘草50克。以后背微微出汗为宜。


再配合揉按足三里穴位。


桑叶,桑枝,茺蔚子,各15克,用一块豆包布给包起来,或者你不用包,用一个锅给煎,大概煎30分钟吧,煎完以后用这个水泡脚,对于肝肾阴虚的患者来说,每天泡泡脚,有缓解的作用.


一、百病从腿养——保健


涌泉穴:可以补肾、补血、补气,还可以预防感冒,可以说是保健要穴。


菊花水泡腿:菊花30克或50克,煎煮30分钟后,把它倒在盆里,或倒在一个桶里,泡脚或泡腿,每次泡15到20分钟,背部微微出汗为宜,每周泡两到三次。


二、百病从腿养之——慢性前列腺炎


1. 涌泉穴,然谷穴,阳交穴,外丘穴。


2. 车前绿豆米粥:将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包,煮汁去渣,入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服,连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。


3. 泡腿药方:苦参60g,半枝莲60g。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。


三、百病从腿养之——亚健康


1. 阳陵泉,公孙穴


2. 柴胡的用法:60克,煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。连泡3天。


3.泡腿药方:苏木150g,煎煮30分钟后,待水温40度左右后,浸泡双下肢20-30分钟,后背微微出汗为宜。


四、百病从腿养之——腰椎间盘突出


1. 飞扬穴,委中穴


2. 草乌的用法:10克~15克。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。切忌内服。


五、百病从腿养之——便秘


1. 上巨虚穴,下巨虚穴,太冲穴


2. 大黄的用法:大黄 50克,番泻叶50克。煮好以后,泡腿,以后背微微出汗为宜。


3. 泡腿药方:取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同入泡足桶中,先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至50℃左右时,再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次,每次30分钟左右。


六、百病从腿养——中风


1.水泉穴


2. 天麻的用法:3~5片煮水泡茶喝。


3.泡腿药方:用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升,煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热),每日1—次,先泡上臂,后泡腿,浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动,连续2个月。


七、百病从腿养——肥胖


月见草120克,煎煮20分钟后泡腿。


每周2—3次


每次30分钟


以背后微微出汗为宜


八、百病从腿养——降血压


钩藤50克,夏枯草30克,地骨皮20克


煮水20分钟后


兑入木桶中洗泡双腿30分钟


以背部微微出汗为宜


九、百病从腿养——治失眠


晒干的剩绿茶煮开,兑入盆中洗泡双腿,泡至背部微微出汗为宜


每周2—3次,去火安神,促进睡眠。


十、百病从腿养——降血糖


小药方:黄芪,桂枝,苍竹,党参,红花,桃仁,以黄芪为主药,


基本上都要50克,黄芪100克。


十一、百病从腿养——预防膝关节骨性关节病


生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克


这三味药放到一起煮,生姜可以先煮,多煮一会儿,然后再把另两味药放到里面煮,


煮完以后泡腿或者泡脚,每周做两到三次,可以预防膝关节骨性关节病。


十二、百病从腿养之——感冒


风寒感冒:


1. 腿疗:


麻黄20克—30克,放锅内煮10分种,时间不宜久,然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。


2. 穴位:


泡腿后,按揉足通谷穴5分钟。


风热感冒:


1. 腿疗:


金银花30克,可煮时间较长一点,然后泡腿。


2. 穴位:


按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。


暑湿感冒:


1. 腿疗:


藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。


2. 穴位:


泡腿后掐按金门穴。


风寒感冒简便方:


切姜片适量,煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿,可发汗祛风寒、预防感冒。


十三、百病从腿养之——小儿腹泻


小儿腹泻食疗方:


1.伤食:


用淡豆豉冲水喝。


2.脾胃虚:


5克到8克山药粉开水调和后服用。


腿疗法:


藿香5克到8克煮完水后洗脚,可以预防感冒、治外邪腹泻。


穴位经络健脾、除积、止泻法:


1.健脾开胃止泻的穴位:按揉大都穴


2.开胃除积止泻:从上往下揉胃经巡行线


3.治疗腹泻: 来回推大肠经


4.来回推脾胃经:调整脾胃功能,来回300下


5.七节骨和长强:往上推止泻,往下推治便秘


小儿四大保健法:


第一个揉腹,以肚脐为圆心,压住抚摸,一般三分钟到五分钟,顺时、逆时均可。


第二个补脾,顺大拇指面一个方向往上推,两分钟左右就可以。


第三个揉足三里,小孩和成人足三里位置是一样的,按揉即可。


。。。。。。


十四、百病从腿养之——美容


预防褐斑腿疗方法:


丹参50克,益母草50克,煎煮后泡腿。


每周三次,每次20—30分钟,以背部微微出汗为宜。


并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。


养胃腿浴配方:


生黄芪50克,当归50克,甘草50克。以后背微微出汗为宜。


再配合揉按足三里穴位。


桑叶,桑枝,茺蔚子,各15克,用一块豆包布给包起来,或者你不用包,用一个锅给煎,大概煎30分钟吧,煎完以后用这个水泡脚,对于肝肾阴虚的患者来说,每天泡泡脚,有缓解的作用.


 

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