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白领族如何缓解腰酸背痛

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
 揉八?穴 八?穴又称上?、次?、中?和下?，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。它位于骶椎附近，用手指头按压，会有酸胀感。

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