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让身体保持年轻的三个小处方

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
让身体保持年轻的三个小处方 处方1 练习方法，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。

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