关节酸痛的7种病因

2016-09-05 00:12 出处:网络 编辑:@养生网
寒冷的冬天,引起关节酸痛的原因有很多,主要原因包括肾虚、关节劳损、旧伤复发、骨关节退行性疾病、骨质疏松、颈椎或腰椎疾病、痛风和其他风湿性疾病。如果是轻微病症,我们可在日常生活中进行积极的应对和调理。

关节酸痛的7种病因

寒冷的冬天,引起关节酸痛的原因有很多,主要原因包括肾虚、关节劳损、旧伤复发、骨关节退行性疾病、骨质疏松、颈椎或腰椎疾病、痛风和其他风湿性疾病。如果是轻微病症,我们可在日常生活中进行积极的应对和调理。


1肾虚引起的关节酸痛


关节酸痛,且是隐隐作痛,有些人还会伴有小腿以下肿,有些人在晚上还经常跑厕所。


应对和调理:肾虚可分为阴虚和阳虚有两种,阳虚有腰酸畏寒水肿四肢发冷等以寒为主的症状,阴虚有燥热盗汗虚汗以虚热为主的症状。可根据具体的情况来进行食疗和中医治疗。例如阳虚的病人,可适当食用温补食品,如韭菜、牛尾、鹿茸、坚果等食物;而阴虚的病人,可适当食用滋阴润燥食品,如玉竹、牛蒡、西洋参、雪莲等食物。


在药物治疗或药膳调理的基础上,阳虚者可使用一些温阳祛寒类膏药,阴虚者可能合并有其他疾病,最好听听骨科医师的建议进行治疗和选用膏药。


2天冷使关节劳损旧伤复发


以前有关节劳损或受伤史,一直没注意养护,天气冷了,劳损的关节复发。例如经常坐在办公室的白领,长期从事坐位工作,肌肉和韧带长时间处于紧张的状态,腰肌或关节容易出现劳损,天气变化时,腰部肌肉痉挛和关节会有疼痛的症状。


应对和调理:在工作时间,要保持正确的坐姿,而且不能久坐,有时间要记得起来活动。平常注意关节保暖和适当散步,腰背肌功能锻炼可以减轻或缓解病情。疼痛较轻的话,可以选用活血化淤、祛湿通络类膏药。


3退行性骨性关节炎


多出现在负重关节如膝、髋等;关节痛与活动有关,在休息后疼痛就缓解;在关节静止久后再活动,局部出现短暂的僵硬感,持续时间不超过30分钟,活动后消失;病情严重者即使在休息时都会关节痛和活动受限或关节肿胀。


应对和调理:在日常生活中,需要温热,多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步、爬山等使膝关节负重的运动,避免、减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖,适当参加体育活动,如游泳、散步、打太极拳等。早期可根据骨科医师的建议选用温阳祛寒、温经通络类膏药。 (


4颈腰椎疾病引起的关节痛


颈椎病可引起肩肘关节疼痛,腰椎疾病(腰椎间盘突出症等)可引起髋膝关节疼痛,疼痛的关节没有红、肿、热现象,往往伴有肢体的酸痛、麻痹等不适,局部贴膏药、治疗多没效,或短时间缓解后又发作。


应对和调理:当颈椎部位酸累、疼痛,但未出现麻痹等严重症状时,就要注意做一些活动,例如不能长期坐着,要起来看看天看看飞鸟,主要的活动是转头和伸腰。由于颈椎问题而引起的关节疼痛,局部贴膏药没什么效果,平时可以找专业的按摩师做按摩。


5骨质疏松性关节痛


周身或局部疼痛合并关节痛,疼痛关节多没有红、肿、热现象。


应对和调理:多晒太阳,多散步或平地慢跑,打太极拳,可多食坚果类食物、高钙奶、虾米等食物。骨质疏松者,要按照医师建议补充活性维生素D,补钙,定期到医院骨科检查,测骨密度,规范抗骨质疏松治疗。避免因重度骨质疏松导致脊椎骨折、髋部骨折等发生。


6痛风性关节炎


受累关节红、肿、热、痛,活动受限,不少以大趾关节首先出现症状,严重者有多关节发病,或伴有全身发热等症状。


应对和调理:在日常生活中,要少吃富含或产生嘌呤类食物,如海鲜、动物内脏、酒、豆类和豆制品、菠菜等。轻微疼痛时,可用活血化淤、清热解毒凉血等膏药,多喝水。较重者,要尽早到医院抽血检查规范诊治,以免尿酸盐侵蚀关节面、肌腱、韧带等情况的发生。


特别提醒


对症贴药


伤湿止痛类膏药


适用:用于风湿性关节痛、肌肉酸痛、轻度挫伤扭伤等。


禁忌:孕妇、月经期妇女、严重皮肤病人、跌打损伤的人24小时内不宜贴伤湿止痛膏,同时早期不能贴温热类的膏药。


消炎镇痛类膏药


适用:消炎镇痛。用于骨膜炎、肩周炎、肌肉韧带劳损疼痛等。例如背腰部筋膜韧带炎症有固定痛点、肩肘关节腕部疼痛、膝踝关节疼痛等。


禁忌:月经期妇女、孕妇、肾阳虚者不宜使用。


活血化淤类膏药


适用:跌打损伤、淤积劳损者。


禁忌:月经期妇女、孕妇、肾阳虚者不宜使用。


通经活络类膏药


适用:颈、腰椎疾病引起的疼痛。


禁忌:月经期妇女、孕妇、肾阳虚者不宜使用。或得到脊柱外科医师指导后使用。


祛风散寒类膏药


适用:阳虚肢冷、慢性劳损淤积疼痛。


禁忌:月经期妇女、孕妇、肾阳虚者不宜使用。


 

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