女人春季养生要如何做?初春时节，正是春寒料峭之际，这时候做好养生保健工作，能让女性朋友吃出健康，吃走疾病。下面为大家推荐莲子红枣糖水的做法。这款糖水能滋养补虚，消脂排毒，也能缓解年后上班的疲劳感。

莲子红枣糖水的食材

莲藕2节、红枣200克、莲子100克、冰糖适量。

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莲子红枣糖水的做法

1. 莲子洗净后放清水中浸泡，直到莲子变软后捞起备用。

2. 新鲜莲藕削皮后洗净，切成小块沥干。

3. 将莲子与莲藕块放入锅中，加入洗干净的红枣，再按个人口味加入冰糖。

4. 最后放水煮约90分钟，莲子红枣都熟透即可。

莲子红枣糖水的功效

滋养补虚，补血润肤，抗疲劳，消脂排毒，降血压。

女人春季养生食谱还有很多，小编将陆续为大家推出，常常来美食厨房看看哦。今天推荐的莲子红枣糖水的做法，喜欢的话，就准备食材试试吧!