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持续跳绳10分钟提高肺活量保护心脏

2016-09-04 23:36 出处：网络 编辑：@养生网
 跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式，持续跳绳10分钟，胜过慢跑30分钟或跳健身舞20分钟。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量，有益身心健康。

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