冬季要防治感冒常按12穴

2016-09-04 23:31 出处:网络 编辑:@养生网
 寒冷冬季患了什么风寒感冒,病毒性感冒可就不好受了,感冒症状让人鼻塞咽喉痛,严重影响休息和工作!下面就和小编一起来学习预防感冒的知识,要预防感冒长按12穴位。

冬季要防治感冒常按12穴

 寒冷冬季患了什么风寒感冒,病毒性感冒可就不好受了,感冒症状让人鼻塞咽喉痛,严重影响休息和工作!下面就和小编一起来学习预防感冒的知识,要预防感冒长按12穴位。

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冬季要防治感冒常按12穴

1、十指梳头

除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。

2、拿晴明

用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。

3、洗鼻

两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。

4、揉迎香

双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

5、揉太阳

两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

6、揉风池

两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。

7、可揉外劳宫

腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央,握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动,压力要均匀,动作要协调有节律,揉动的幅度要适中,不宜过大或过小。揉100-150次。

8、点揉足三里

用双拇指点揉足三里,使局部酸胀,甚扩散至足背。

9、按摩脊背

用手掌根在脊柱两侧(膀胱经)自上而下缓慢摩动,以有热感为宜,再用中指在大椎穴处用力揉捻,以皮肤潮红,甚全身微微汗出为宜。

10、揉按太阳

头痛者可用双拇指揉按双太阳等,可使感冒及头痛症状缓解或消失。

11、擦涌泉

取坐位,用小鱼际在脚心涌泉穴处摩擦,每次约1分钟,使局部有热感,其至沿脚心向上扩散。涌泉为肾经起穴,肾为先天之本,主一身元气。搓擦涌泉可调肾降浊,固本强壮。此法若在用热水洗脚后应用,效果更为理想

12、干洗脸

两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

以上就是为您介绍的一些冬季预防感冒的简单按摩小动作,都是很有效也很方便的哦!每天根据动作要点,重复几次,就能轻轻松松再也不会让感冒粘上你了!

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