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红糖是女人们补血益气、调理月经、美容养颜的最佳食品选择。下面于奎老师就给大家介绍下怎样吃红糖，效果最好呢?

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下面介绍几种吃红糖的方法，小伙伴们看看自己适合哪一种吧!

一、补血美颜

推荐食谱：红糖乌梅汤。材料：乌梅、红糖

做法：将红糖和乌梅同时放入锅中，加水，煎至浓汤，即可食用。

红糖乌梅汤可以活血补血，缓解腹部疼痛。

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二、驱寒祛斑

推荐食谱：生姜红糖水。材料：干姜、红糖

做法：将干姜切成碎末，加入红糖，加入水，煎熬即可，喝汤。

生姜红糖水具有驱寒暖身的功效，长期食用，尤其是对于祛黄褐斑有奇效。

三、美容润肤

推荐食谱：红糖药豆汤。材料：药赤小豆、丹参、红糖

做法：将药赤小豆、丹参、适量红糖放入锅中，加水煎熬即可，喝汤、吃豆。

红糖药豆汤长时间服用，就可以使面色红润有光泽，改善皮肤。

其实，红糖除了具有食用价值之外，还可以做成面膜使用!下面于奎老师再为大家推荐几款由红糖制成的面膜，对于改善肤色暗沉功效很不错的!

1、红糖红茶面膜

制作方法：取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，每周2～3次。

使用功效：这款面膜适用于皮肤干燥的人群，具有很好的滋润效果。

2、蛋黄红糖面膜

制作方法：面粉加入蛋黄、红糖，加入一点水调匀。敷于脸部15-25分钟后，再用水洗净。

使用功效：这款面膜适合任何肤质的人群，具有滑嫩肌肤与保湿、清洁的作用。

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3、清水红糖面膜

制作方法：红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5—10分钟后用温水洗净。

使用功效：这款面膜适用于祛斑人群，具有祛斑，使皮肤变得光滑的作用。

4、红糖牛奶面膜

制作方法：将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次。

使用功效：这款面膜适用于面部暗黄的人群，可以减少皮肤中的黑色素，提亮肤色。

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此外，将红糖放在锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却后，涂在洗净的脸上，15—30分钟后洗掉，每周两次。这样也有很好的美颜功效哦!

食用红糖时的注意事项：

1、不可多食，吃多红糖可引发肥胖。

2、不是所有的老人都适合吃红糖，消化不良和糖尿病患者不宜食用红糖。

3、红糖水不可放冷再喝，要趁热。